Basisrecept vegan pannenkoeken

Pannenkoeken zonder ei maken is erg makkelijk. Ik had het nog nooit geprobeerd, maar deze vegan pannenkoeken stonden zo op tafel. Dit basisrecept voor vegan pannenkoeken is heerlijk als gezond ontbijt. Omdat er geen eieren in zitten zijn deze pannenkoeken veel gezonder dan gewone pannenkoeken. Ook handig om deze pannenkoeken te maken wanneer je geen…

Lees Meer

Raw repen maken met Sultana

Afgelopen vrijdag had ik een ontzettend leuke dag met Sultana. We gingen namelijk de nieuwe Sultana Just Good repen namaken. Mocht je deze repen nog niet kennen, ze zijn gemaakt met 7 natuurlijke ingrediënten en daardoor een fijn tussendoortje voor onderweg. Deze dag was ook een meet & greet met mij, waarbij ik samen met…

Lees Meer

Gezond beleg voor op brood

Wat valt er onder gezond beleg voor op brood? Die vraag krijg ik vaak en het valt me op dat niet iedereen weet dat de keuze echt enorm is. Je kan ontzettend veel variëren met gezond beleg, zodat je elke dag met veel plezier je boterhammen eet. Op brood eet ik het liefst hummus, avocado…

Lees Meer

Vegetarische pasta bolognese

Deze vegetarische pasta bolognese zit boordevol groenten, eiwitten en vezels. Ik ben dol op spaghetti, maar vind het wel belangrijk dat er veel groenten bij mijn spaghetti zit. Groenten zijn namelijk rijk aan vezels die zorgen voor een vol gevoel. Deze vegetarische pasta bolognese zit daarnaast ook boordevol eiwitten. Dat komt omdat ik linzen heb…

Lees Meer

Summer Ready Programma

Wil je op vakantie lekker in je vel zitten en kan je daar wel wat hulp bij gebruiken? Samen met personal trainer Fitbykwi organiseer ik het Summer Ready Programma. Dit programma is bedoeld voor vrouwen uit de omgeving van Tilburg. Samen gaan we je klaarstomen voor de zomer. Je krijgt hierbij personal training, bootcamp, small…

Lees Meer

Hoe kom je aan je eiwitten als veganist?

Hoe krijg je voldoende eiwitten binnen met een veganistisch eetpatroon? Deze vraag wordt mij vaak gesteld. Niet alleen omdat ik zelf meer plantaardig eet, ook begeleid ik steeds vaker mensen die vegetarisch of veganistisch eten. Het lijkt een enorme trend om vegan te worden, waarbij je geen dierlijke producten meer eet. Super goed natuurlijk, maar hoe…

Lees Meer

Vegan salade met falafel en hummus

Deze vegan salade met falafel, hummus en groenten is erg makkelijk om te maken en staat zo op tafel. Een fijn recept als je weinig tijd of geen zin hebt om te koken. Nu het lekker zonnig is buiten eet ik elke dag salades. Door bij de lunch een salade te eten heb je gelijk…

Lees Meer

Granola met pindakaas

Vorige week maakte ik granola met pindakaas en dat was echt smullen. Als je net zoals ik verslaafd bent aan pindakaas is deze pindakaas granola echt een must-try. Zelf granola maken is super makkelijk. Je doet gewoon alle ingrediënten in een kom, husselt het door elkaar en na een halfuur in de oven is de gezonde granola…

Lees Meer