Welke voeding zorgt voor een gezonde huid?

Wil je graag een gezonde huid? Dan is het slim om te beginnen met je voeding. Alle voedingstoffen die je binnenkrijgt hebben namelijk invloed op de gezondheid van je huid. Het komt eigenlijk maar weinig voor dat iemand die gezond eet een slechte huid heeft. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar de uitspraak ‘A healthy outside…

Lees Meer

Smoothiebowl met blauwe bessen en frambozen

De lente is begonnen, tijd voor smoothiebowls! Ontbijten met een gezonde smoothiebowl is altijd fijn. Deze smoothiebowl met blauwe bessen, banaan en frambozen is zo klaar en geeft je lekker veel energie om de dag te starten. Dit recept vult goed vanwege de amandelpasta. Amandelpasta is zoiets als pindakaas, maar dan gemaakt van amandelen. Deze…

Lees Meer

Smoothiebowl met banaan en blauwe bessen

De perfecte manier om een winterdipje te voorkomen? Start je dag met een smoothiebowl! Door je ochtend te beginnen met een gezonde smoothiebowl krijg je gelijk een flinke portie vitaminen binnen. Bovendien staat dit gezonde ontbijt zo op tafel en heb je maar weinig ingrediënten nodig. Deze smoothiebowl is gemaakt met banaan, blauwe bessen en…

Lees Meer

Gezonde ijsjes met blauwe bessen

Wil je zelf gezonde ijsjes maken? Dat is helemaal niet moeilijk. Deze gezonde ijsjes met blauwe bessen en banaan zijn zo gemaakt. Het enige wat je nodig hebt is een keukenmachine of sterke blender en verder wat bananen, blauwe bessen en sojamelk. Deze ijsjes zijn heerlijk om van te snoepen op een warme zomerdag. Omdat…

Lees Meer

Raw cake met blauwe bessen en chocolade

Hmmm deze raw cake met blauwe bessen moet je proberen! Zo lekker. Ik ben dol op raw cakes. Deze blog schrijf ik trouwens op een hele speciale dag, ik ben namelijk jarig vandaag! Vijventwintig jaar al weer, klinkt volwassen vind je niet? Ik maakte deze heerlijke raw blauwe bessen cake gisteren zodat ik hier vandaag…

Lees Meer

ONTBIJT SMOOTHIE MET BLAUWE BESSEN

Ben je ’s ochtends altijd aan het haasten en heb je eigenlijk geen tijd voor een uitgebreid ontbijt? Dan is deze smoothie ideaal voor jou. In twee minuten is ‘ie klaar en toch boordevol belangrijke ingrediënten om jouw dag goed te starten. De havervlokken in de smoothie zijn een bron van vezels en langzame koolhydraten.…

Lees Meer