CHIA PUDDING MET WARME FRAMBOZENSAUS

Deze chia pudding met warme frambozensaus is het ideale gezonde ontbijt voor in de winter. Chia pudding is sowieso een heerlijk ontbijt, maar door het een winterse twist te geven met warme frambozensaus en gebakken banaan is het écht genieten. Laat die winter maar komen! Voor de warme frambozensaus heb je maar twee ingrediënten nodig:…

Lees Meer

SPIRULINA SMOOTHIE BOWL

De herfst staat weer voor de deur, een periode waarin veel mensen vaak een mindere weerstand krijgen. Ineens heb je weer last van een verstopte neus, word je verkouden of lig je met een griepje in bed. Om dit te voorkomen is het belangrijk om elke dag voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Deze…

Lees Meer

ONTBIJT SMOOTHIE MET KOKOS EN BANAAN

Tegenwoordig is iedereen altijd maar druk, druk, druk. Rustig even zitten voor het ontbijt is er vaak niet meer bij. Daarom zijn smoothies als ontbijt de ideale oplossing: boordevol belangrijke voedingstoffen en binnen één minuut klaar. Ik ben gek op de combinatie banaan en kokos. Lekker zomers, alsof je in een tropisch paradijs bent. Door er…

Lees Meer

BIETEN, GEMBER EN KANEEL SMOOTHIE

Het lijkt wel alsof iedereen om me heen een verstopte neus, griep of koorts heeft. De beste manier om deze winterkwaaltjes tegen te gaan? Vitamines! Geen supplementen natuurlijk, maar gewoon natuurlijke vitamines uit groenten en fruit. Door meer vitamines te nuttigen krijgt je immuunsysteem een geweldige boost en herstelt je lichaam makkelijker. Bieten zijn enorm…

Lees Meer

SMOOTHIEBOWL MET BANAAN EN BLAUWE BESSEN

De perfecte manier om een winterdipje te voorkomen? Maak een tropisch ontbijt waardoor je vrolijk uit je bed springt. Met deze smoothie bowl van blauwe bessen en banaan gaat dat zeker lukken. Alpro heeft een nieuwe soort amandeldrink op de markt gebracht met ongeroosterde amandelen. Dit zijn de beste amandelen die je maar kunt hebben.…

Lees Meer

ZWARTE BONEN BROWNIE MET BANAAN EN KOKOS

Wanneer je deze brownies maakt is je keuken gevuld met een heerlijke geur, waardoor de oventijd van dertig minuten bijna te lang is. Ik maakte deze heerlijke brownies laatst als toetje toen er wat vrienden kwamen dineren. Iedereen vroeg of ik er wel zeker van was dat ik zwarte bonen in de brownies gedaan had.…

Lees Meer

KOKOSNOOT HAVERMOUTPAP MET GEBAKKEN BANAAN EN PINDAKAAS

Het voelt wel alsof ik elke blog begin met ‘sinds dat het kouder is..’ Want ja, sinds dat het kouder aan het worden is buiten eet ik gewoon hele andere dingen. Ik eet meer warme maaltijden en minder salades, dus ook mijn ontbijt is wat veranderd. In de zomer eet ik graag havermout met bevroren…

Lees Meer

BLAUWE BESSEN & BANAAN IJSJES

Als het buiten dertig graden is maar het voelt wel alsof het vijftig graden is, dan weet je dat de zomer écht is begonnen in Nederland. Na een paar maanden met veel regen kunnen we eindelijk lekker naar het strand en genieten van ijsjes. Misschien een beetje laat, maar beter een late zomer dan helemaal…

Lees Meer