Jouw inspiratie voor een gezonde en duurzame lifestyle

6x tips om beter te slapen

6x tips om beter te slapen

Heb je al een tijdje last van slaapproblemen? Dan komen deze tips om beter te slapen je misschien wel als geroepen. Als je mij goed kent dan weet je dat ik eigenlijk al mijn hele leven issues heb met slapen. Van urenlang wakker liggen en hopen dat ik ooit maar eens...

Lees meer
Mexicaanse salsa salade met tomaten en avocado

Mexicaanse salsa salade met tomaten en avocado

Deze Mexicaanse salsa salade is heerlijk als lunch of diner! Ongeveer een jaar geleden was ik met mijn vriend in Mexico en genoten we enorm van de Mexicaanse keuken. Mijn plan was toen ook om meer Mexicaanse recepten met jullie te delen, maar eerlijk gezegd is dat er...

Lees meer
Teff pap met anijs en kaneel (glutenvrij)

Teff pap met anijs en kaneel (glutenvrij)

Deze teff pap met anijs en kaneel is heerlijk als ontbijt! Dankzij de anijs en kaneel krijgt het een zoete smaak, waar ik zelf wel fan van ben. Sowieso ben ik dol op warme pap als ontbijt. Ik geloof dat ik nu al een jaar of zes bijna dagelijks havermoutpap eet en nog...

Lees meer
Curry met linzen, wortel en kikkererwten

Curry met linzen, wortel en kikkererwten

Deze curry met linzen, wortel en kikkererwten is ideaal als je geen zin hebt om uitgebreid te koken. Dit recept is erg makkelijk om te maken, daarom staat het ook bovenaan op mijn lijstje met favoriete recepten! Sowieso ben ik dol op curry's, maar sinds mijn reis door...

Lees meer
Mijn week eetdagboek – vlog

Mijn week eetdagboek – vlog

Ben je benieuwd wat ik allemaal eet in een week? Mijn week eetdagboek staat nu online! Een week lang heb ik mijn camera overal mee naartoe genomen en gefilmd wat ik precies eet. En of dat helemaal Zonderzooi-proof is, dat zie je in deze vlog. Van Aziatische curry's...

Lees meer
Zo werk je met de kracht van ademhaling

Zo werk je met de kracht van ademhaling

Ademen lijkt zo gewoon, maar er zit iets magisch in de kracht van je ademhaling. Al enkele jaren ben ik dagelijks bezig met mindfulness, yoga, mediteren, sporten en gezonde voeding. Maar sinds een aantal maanden heb ik mijn ding gevonden en het was simpeler dan dat...

Lees meer

Genieten zonder zooi ebook

Receptenboek & voedingsschema

Food coaching

Samen gaan we werken aan jouw doel

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Wil je graag aan de slag met een gezonde en duurzame lifestyle? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief. Twee keer per maand ontvang je een nieuwsbrief met gezonde recepten, inspirerende artikelen en handige tips.

Contact

Wil je graag contact opnemen met Zonderzooi? Laat dan hier je bericht achter.