GEZONDE NUTELLA

Kinderen zijn dol op Nutella, maar wat als je je kind het liefst zo gezond mogelijk wilt opvoeden? Door ze op jonge leeftijd een gezond voedingspatroon aan te leren gaan ze ook op latere leeftijd niet de mist in. Nutella bestaat voor zeventig procent (!) uit suiker, je zou het dus beter suikerpasta dan hazelnotenpasta kunnen…

Lees Meer

KOKOS-BANAAN ONTBIJT SMOOTHIE

Tegenwoordig is iedereen altijd maar druk, druk, druk. Rustig even zitten voor het ontbijt is er vaak niet meer bij. Daarom zijn smoothies als ontbijt de ideale oplossing: boordevol belangrijke voedingstoffen en binnen één minuut klaar. Ik ben gek op de combinatie banaan en kokos. Lekker zomers, alsof je in een tropisch paradijs bent. Door er…

Lees Meer

FALAFEL BURGERS

De eerste keer dat ik falafel at was op vakantie in Israël, vijf jaar geleden. Ik had nog nooit van falafel gehoord en wilde het wel eens proberen. Ook bestelde ik er een bakje hummus bij, wat voor mij toen ook iets vreemds was. Beide vond ik heerlijk en sindsdien staat het vaak bij mij op tafel.…

Lees Meer

FIFTY FIFTY

Fifty Fifty is een nieuw afhaalrestaurant dat onlangs is geopend in Den Bosch. Dit is het zusje van het eettentje Nom Nom, wat om te hoek ligt. De eigenaren hebben een tof concept bedacht waarbij de helft van de kaart bestaat uit healthy food en de andere helft uit guilty food. Zo hebben ze hier gezonde wortel havermoutpap om je…

Lees Meer

VIER WEKEN ZONDERZOOI EBOOK

Wil je graag op een gezonde manier afvallen? Dan is het nieuwste ebook Vier Weken Zonderzooi iets voor jou. Met dit ebook leer je op een bewustere manier met voeding om te gaan en dagelijks zonder ‘zooi’ te eten. Door meer natuurlijke producten te eten zal je veel merken aan je lichaam. Niet alleen aan de buitenkant, maar…

Lees Meer

HOE KOM JE AAN OP EEN GEZONDE MANIER?

Als je graag wilt aankomen maar het lukt niet, kan dat erg frustrerend zijn. Voor sommige mensen klinkt het als een droom, veel eten en niet toenemen in gewicht. Maar wanneer je graag wat kilo’s er bij zou willen hebben en de weegschaal werkt niet mee, is dat erg vervelend. De meeste diëtisten geven vaak een…

Lees Meer

THAISE SALADE MET GARNALEN

Yes, het is eindelijk lekker zonnig in ons koude kikkerlandje en ik wil de hele dag alleen nog maar salades eten. Hebben jullie hier ook last van als de zon schijnt? Vorige week maakte ik deze frisse salade en hij is veel te lekker om niet met jullie te delen. In Thailand bestelde ik vaak…

Lees Meer

CHOCOLADE GRANOLA

Je eigen granola maken blijft het leukste wat er is. Vooral wanneer de granola nog warm uit de oven komt kan ik er niet vanaf blijven. Even smikkelen voordat het in een grote pot gaat. Herkenbaar? Speciaal voor alle chocolate lovers bedacht ik deze chocolade granola. Want soms is het best lekker om je dag…

Lees Meer