Online programma Eten Zonder Zooi
Voedzaam eten I Lekkere recepten I Beter in je vel

Wil jij weer geweldig lekker in je vel zitten?
Met dit online programma ga jij in 12 weken leren om voedzamer te eten. Eten Zonder Zooi biedt jou alle kennis, tools én motivatie om eindelijk dat gezonde voedingspatroon te hebben waar je al zo lang van droomt.
Dit programma is voor vrouwen die vaak weinig energie hebben, moeite hebben met structuur vinden in hun voedingspatroon en niet lekker in hun vel zitten.
Na het volgen van dit online programma zal je op dagelijkse basis ge-wel-dig lekker in je vel zitten, bomvol energie en met voldoende inspiratie om elke dag voedzaam te eten!
Met dit programma ga jij:
Leren luisteren naar je lichaam, zodat je meer structuur krijgt in je voedingspatroon
Leren hoe simpel voedzaam eten is, zodat je elke dag lekker in je vel zit
Alle kennis en tools krijgen over voedzaam eten, zodat voedzaam eten een eitje wordt
Begrijpen hoe je het beste jouw dag kan indelen, zodat je elke dag bomvol energie zit
Hoe werkt het?

17 video lessen + 6 bonus video’s
Deze video’s zitten boordevol tools die jij de rest van je leven nog kan toepassen, zodat je op dagelijkse basis lekker in je vel gaat zitten.

3x LIVE Q&A met Dalí
Elke maand een LIVE Q&A om al jouw vragen met Dalí persoonlijk te bespreken, zodat je alle kennis in huis hebt om voedzamer te eten.

Toegang tot de besloten community
Hier kun je connecten met de andere deelnemers, want je hoeft het niet alleen te doen. Ook kun je via de chat jouw vragen stellen aan Dalí.

Werkboek met oefeningen om te werken aan jouw doel
Dit werkboek met voedingsschema zorgt ervoor dat jij jouw doelen gaat bereiken.
Module 1
Tijdens deze module ga je leren hoe makkelijk het is om zonder zooi te eten. Aan de hand van een voedingsschema, persoonlijke video’s en opdrachten ga jij op een leuke manier jouw eerste stappen zetten richting Zonderzooi-proof eten.
Module 2
Deze module staat in het teken van afkicken van suikers. Je krijgt hier handige tips en tricks voor, zodat je een stabiele bloedsuikerspiegel creëert en niet meer elke dag behoefte hebt om te snaaien. Ook komt hier een stukje zelfliefde aan bod, zodat jouw mindset wordt verbeterd!
Module 3
Tijdens deze module ga je aan de slag met intuïtief eten en goed luisteren naar je lichaam, zodat je jezelf niet meer overeet en een betere stofwisseling krijgt. Ook ga je leren hoe je zelf je voeding inplant en een gezonde balans creëert met sociale momenten.
Module 4
Deze module staat in het teken van beweging. Dit heeft een positief effect op de aanmaak van jouw gelukshormoon en je stofwisseling, waardoor je beter in je vel gaat zitten. Daarnaast ga je bewust worden van jouw energievreters en energiegevers, zo zorg je op dagelijkse basis voor meer energie!
Module 5
In deze module ga je leren wat portie controle precies is, zodat je jezelf niet overeet en begrijpt hoe je op de lange termijn jouw maaltijden het beste kan indelen. Ook leer je een goede balans te krijgen met koolhydraten, zodat je je nog fitter gaat voelen!
Module 6
Bij deze module krijg je alle tips en tricks om de Zonderzooi lifestyle ook op de lange termijn te kunnen volhouden, zodat je nog jarenlang (zonder moeite) plezier hebt van deze lifestyle change!

Ervaringen


Veelgestelde vragen
Voor wie is dit online programma bedoeld?
Dit programma is voor vrouwen die in de bloei van hun leven zitten, momenteel weinig energie hebben en redelijk verslaafd zijn aan suikers of zooi. Herken jij jezelf hierin? Deze vrouwen willen vaak ook graag wat kilo’s kwijt en voedzamer koken, zonder dat het te veel moeite kost. Met als uiteindelijke doel natuurlijk om weer lekker in hun vel te zitten en trots te zijn op zichzelf als ze in de spiegel kijken!
Wat krijg ik nu precies als ik mij inschrijf?
– Een 14 daags voedingsschema, zodat je met lekkere, simpele recepten weer lekker in je vel gaat zitten en dagelijks bomvol energie zit
– 17 video lessen + 6 bonusvideo’s, waarbij je leert hoe je voeding vóór je kan laten werken in plaats van tegen je
– Een inspirerend werkboek, met opdrachten die ervoor zorgen dat jij jouw doelen gaat bereiken. Daar geloof ik écht in!
– 3 live Q&A’s waarbij je de mogelijkheid hebt om live al jouw vragen aan mij te stellen, zodat je begrijpt hoe makkelijk het is om te eten zonder zooi
– Toegang tot de persoonlijke chat met mij, zodat je dagelijks iemand hebt die jou motiveert en helpt
– Een geweldige online community, waarbij je in contact komt met de andere enthousiaste vrouwen, wat zorgt voor een extra stok achter de deur
– Als je voor 1:1 gaat: 3x een privé coachingsessie met mij, waardoor je nog sneller jouw resultaten gaat bereiken. En daarnaast ook support via Whatsapp!
Wat als ik een voedselintolerantie of allergie heb?
Er wordt ook rekening gehouden met intoleranties en allergieën, zo is het voedingsschema dat je voor de eerste 14 dagen krijgt volledig lactose- en koemelk vrij en worden er altijd glutenvrije opties gegeven. Mocht je een andere voedselintolerantie of allergie hebben, neem dan even contact op via info@zonderzooi.com en dan kijkt Dalí met jou naar de mogelijkheden.
Hoe lang heb ik toegang tot alle content?
Je hebt een halfjaar lang toegang tot Eten Zonder Zooi, dus je kunt het programma ook in je eigen tijd volgen. Van april t/m juli staat Dalí voor je klaar via de persoonlijke chat.
Wanneer start en eindigt het online programma?
Het programma start op donderdag 20 april 2023.
Die avond beginnen we met een live Q&A kick-off, als aftrap van het programma. Deze kan je ook altijd terugkijken op een ander moment.
Op vrijdag 21 april komt de eerste module al online, zodat je dat weekend vast boodschappen kan doen voor het voedingsschema.
Op maandag 24 april starten we gezamenlijk met de eerste module van het 12-weekse programma.
Je mag het programma ook op jouw eigen tempo volgen.
Hoeveel tijd kost het programma?
Per week ben je gemiddeld 1-2 uur bezig met het online programma. Daarnaast ga je alles ook implementeren in je dagelijkse leven, waardoor het je steeds minder tijd gaat kosten.
Wat is het verschil met Eten Zonder Zooi en Eten Zonder Zooi Personal?
Bij Eten Zonder Zooi Personal krijg je naast het volledige online programma ook 3x 1:1 coaching sessies met Dalí. Ook krijg je support via Whatsapp en wordt je voedingsdagboek gecheckt en krijg je daar advies over. Als jij voelt dat je een persoonlijke cheerleader kan gebruiken, dan is dit voor jou!
Wat als ik niet elke week tijd heb?
Dat is geen probleem, je hebt een halfjaar lang toegang tot alle content. Je kan het altijd even opschuiven als jou dat beter uitkomt.
Is het programma volledig gericht op plantaardig eten?
Het voedingsschema dat je voor de eerste 14 dagen krijgt is plantaardig (vrij van dierlijke producten), maar daarna ga je werken met een voorbeeld voedingsschema en leer je om zelf je voeding in te plannen. Dan ben je dus ook vrij om vlees, vis, eieren en melkproducten toe te voegen. Doe vooral waar jij je goed bij voelt, het is geen verplichting om plantaardig te eten. Ook zal Dalí in de community recepten delen voor mensen die niet plantaardig eten, zodat je altijd voldoende keuze hebt aan recepten. Uiteindelijk draait het erom dat jij een eetpatroon vind dat bij je past.
Wat als ik een LIVE groepscoaching sessie mis?
Dat maakt niks uit, want deze sessies kun je altijd op een later moment terugkijken via de community. Het is wel fijn als je zo veel mogelijk bij de LIVE groepscoaching sessies aanwezig bent, omdat je hier live vragen kan stellen aan Dalí.
Wat zijn de kosten van het online programma?
De kosten zijn €697 per persoon. Je hebt ook een mogelijkheid om het in 3 termijnen van €232 te betalen.
Voor Eten Zonder Zooi Personal betaal je €1097, waarbij je naast het online programma ook 3 x 1:1 coaching sessies krijgt, de mogelijkheid om wekelijks jouw voedingsdagboek te laten checken én support krijgt via Whatapp. Je kunt dit ook in 3 termijnen van €365 of 6 termijnen van €182 betalen.
Kan ik het ook zelf doen?
Dat kan best, maar dan zal je merken dat je waarschijnlijk over een paar maanden nog steeds staat waar je nu staat. Hoe graag wil jij jouw doelen bereiken en weer lekker in je vel zitten tijdens de zomer? Door middel van alle informatie uit het programma, de persoonlijke support die je van mij krijgt én het feit dat je dit samen doet met een groep enthousiaste vrouwen die er ook echt voor willen gaan, ga jij véél sneller jouw doelen bereiken. Daar geloof ik voor 100% in!
Ik twijfel, kan ik even bellen?
Ja, dat kan zeker! Stuur dan een mail via het contactformulier met jouw vraag en telefoonnummer, dan word je door Dalí uitgenodigd voor een vrijblijvend telefoongesprek. Je kan ook een mail sturen naar info@zonderzooi.com.
Wat als mijn vraag hier niet tussen staat?
Stuur dan een mailtje naar info@zonderzooi.com of gebruik het contactformulier. Dalí helpt je graag!

Dalí Brackenie
Na afronding van haar studie Wellness & Lifestyle en het diploma gewichtsconsulente op zak besloot Dalí (29) te starten met haar bedrijf Zonderzooi. Deze blog boordevol makkelijke, voedzame recepten werd al snel een groot succes. Dagelijks inspireert Dalí 80.000 mensen om beter in hun vel te zitten door middel van gezonde voeding.
Na 5 jaar ervaring op te hebben gedaan als persoonlijke foodcoach wilde ze graag nog meer mensen helpen met lekker in hun vel zitten. En zo ontstond dit online programma, Eten Zonder Zooi. Al meer dan 100 vrouwen hebben meegedaan en de reacties zijn geweldig! ‘Deze methode werkt!’ – dat is wat al haar klanten zeggen.
Dalí haar missie is om zo veel mogelijk vrouwen te helpen om weer lekker in hun vel te zitten door middel van zonder zooi eten. ‘A healthy outside starts from the inside’, dat is haar motto.