Online programma Eten Zonder Zooi
Gezond eten I lekkere recepten I afvallen

Samen gaan we werken aan jouw doel
Welk doel heb jij voor ogen? Misschien zit je al een tijdje niet zo lekker in je vel en wil je graag wat gezonder eten. Maar waar begin je? Tegenwoordig zijn er zo veel diëten en eigenlijk heb je daar helemaal geen zin in. Dan is mijn online programma Eten Zonder Zooi wat voor jou.
Tijdens dit 12-weekse programma leer je namelijk om zonder zooi te eten en geef ik je alle tips en tricks voor een gezond voedingspatroon. Het is vooral geen dieet, maar een lifestyle waar je jarenlang van kan genieten! Wat jouw doel ook is, van afvallen tot afkicken van suikers, dit programma zorgt er voor dat je meer energie krijgt en weer lekker in je vel zit. Ook creëer je een stabiele bloedsuikerspiegel en worden die cravings verleden tijd.
Doe jij ook mee? Let’s do this!
Met dit programma ga jij
Meer structuur krijgen in je voedingspatroon
Op een gezonde manier afvallen
Weer lekker in je vel zitten
Stoppen met het tellen van calorieën
Meer energie krijgen
Afkicken van suikers
Leren om te luisteren naar je lichaam
Lekkere én makkelijke maaltijden maken
Jouw doelen eindelijk behalen!
Hoe werkt het?

17 video lessen + 6 bonus video’s + 4x LIVE Q&A
Aan de hand van persoonlijke video’s leer je in 12 weken om zonder zooi te eten. Deze video’s zitten boordevol tools die jij de rest van je leven nog kan toepassen. Daarnaast hebben we elke maand een LIVE Q&A sessie, waarbij je ook al je vragen kan stellen.

Werkboek met oefeningen om te werken aan jouw doel
Dit werkboek helpt jou bij het behalen van jouw doelen. Het bevat niet alleen een voedingsschema, maar ook vele persoonlijke opdrachten en tips en tricks om gezonder te eten.

Toegang tot de besloten community
In deze besloten community kan je al je vragen kwijt en daarnaast is het een fijne plek om elkaar te inspireren en motiveren. Samen kan je veel meer dan alleen!
Module 1
Tijdens deze module ga je leren om zonder zooi te eten. Aan de hand van een voedingsschema, persoonlijke video’s en opdrachten ga jij jouw eerste stappen zetten richting Zonderzooi-proof eten.
Module 2
Deze module staat in het teken van afkicken van suikers. Je krijgt hier fijne tips en tricks voor, leert hoe je een stabiele bloedsuikerspiegel creëert en hoe je jouw snoepmomenten bewust inplant. Ook komt hier een stukje zelfliefde aan bod.
Module 3
Tijdens deze module ga je aan de slag met intuïtief eten en goed luisteren naar je lichaam. Ook ga je leren hoe je zelf je voeding inplant en hoe je een gezonde balans creëert met sociale momenten.
Module 4
Deze module staat in het teken van beweging. Beweging heeft ook een positief effect op je stofwisseling en dus ook op het behalen van jouw doel. Daarnaast ga je aan de slag met selfcare, jouw energievreters en energiegevers.
Module 5
In deze module ga je leren wat portie controle precies is. Hoe zorg je ervoor dat je de juiste porties eet naar behoefte van jouw lichaam? Ook leer je hoe je het beste om kan gaan met koolhydraten en ga je grotere stappen maken naar jouw doel.
Module 6
Bij deze module krijg je alle tips en tricks om de Zonderzooi lifestyle ook op de lange termijn te kunnen volhouden. Ook ga je aan de slag met een recepten database, zodat je niet terugvalt in je oude gewoonten.


Dalí Brackenie
Na afronding van haar studie Wellness & Lifestyle en het diploma gewichtsconsulente op zak besloot Dalí (27) te starten met haar bedrijf Zonderzooi. Deze blog boordevol lekkere recepten en tips voor een gezonde lifestyle werd al snel een groot succes. Na 5 jaar ervaring op te hebben gedaan als persoonlijke foodcoach wilde ze graag nog meer mensen helpen met gezond eten. En zo ontstond dit online programma Eten Zonder Zooi.
Dalí haar missie is om zo veel mogelijk mensen te helpen om weer lekker in hun vel te zitten en zonder zooi te eten. ‘A healthy outside starts from the inside’, dat is haar motto.