Hoe krijg je meer rust in je hoofd?

Rust in je hoofd creëren, hoe doe je dat? Ik merk dat ik soms enorm druk ben in mijn hoofd. Soms heb ik wel honderd ideeën voor mijn blog, waardoor mijn hersenen maar geen rust kunnen vinden. Maar ook andere dingen geven me stress en creëren onrust. To-do lijstjes die maar niet af komen, werkdruk…

Lees Meer

Word je dik van koolhydraten?

Veel mensen denken dat koolhydraten ervoor zorgen dat je dik wordt. Zo bestaan er tegenwoordig veel koolhydraatarme diëten, waarbij wordt beloofd dat je in korte tijd flink wat kilo’s afvalt. Brood, pasta en rijst, volgens sommige dieetguru’s kun je ze beter uit je dieet schrappen als je wilt afvallen. Maar maken koolhydraten je echt dik? Of…

Lees Meer