Een sap detox: de voor- en nadelen op een rijtje

Een sap detox: de voor- en nadelen op een rijtje

Vorige week deed ik samen met een hoop enthousiastelingen mee aan de Zonderzooi lente detox. Ik vond het heerlijk om drie dagen sapjes te drinken en voor mij verliep de detox gelukkig erg vlot. Ik had eigenlijk nauwelijks bijwerkingen, honger of een slap gevoel. Op...

Lees meer
Smoothiebowl met frambozen, kiwi en granola

Smoothiebowl met frambozen, kiwi en granola

Wat eet jij graag als ontbijt? Deze smoothiebowl met frambozen, kiwi en granola is heerlijk als start van je dag! Ik ben meer fan van smoothiebowls dan van smoothies, omdat je deze rustig kan eten en er zo net wat meer van kan genieten. Bovendien is deze frambozen...

Lees meer
Zonderzooi lente detox

Zonderzooi lente detox

Lijkt het jou fijn om een keer te detoxen? Doe dan mee met de Zonderzooi lente detox! Samen gaan we een driedaagse sapkuur doen en zal ik je helpen en motiveren via de besloten Instagram groep @zonderzooi.detox. Een detox is een goede manier om je lichaam te ontgiften...

Lees meer
Gezonde ontbijt smoothie

Gezonde ontbijt smoothie

Wat eet jij het liefst als ontbijt? Sinds een paar weken maak ik nu deze gezonde ontbijt smoothie en ik vind hem heerlijk! Zoals je misschien wel weet was ik altijd fan van havermoutpap 's ochtends, maar tegenwoordig ben ik meer van de smoothies. Ik heb altijd van die...

Lees meer
Chocolade smoothie met sinaasappel

Chocolade smoothie met sinaasappel

De combinatie van chocolade en sinaasappel is heerlijk, vind je ook niet? Daarom bedacht ik deze chocolade smoothie met sinaasappel. Een lekkere winterse smoothie die je kan drinken als ontbijt of tussendoortje. Deze chocolade smoothie maakte ik met cacao,...

Lees meer
Smoothie met appel en havermout

Smoothie met appel en havermout

Deze smoothie met appel en havermout is ideaal als ontbijt en zit boordevol goede voedingsstoffen. Zo bevat deze smoothie langzame koolhydraten, gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Een hele fijne start van je dag dus! Ik ontbijt vaak met een smoothie, omdat het...

Lees meer
3x eiwitrijke smoothies

3x eiwitrijke smoothies

Ben je gek op eiwitrijke smoothies? Dan zijn deze smoothie recepten echt iets voor jou! Deze keer heb ik drie heerlijke vegan smoothies gemaakt. Als ik iets lekker vind dan is het wel een frisse smoothie als ontbijt. Deze vegan smoothies zijn makkelijk om te maken en...

Lees meer
Chocolade hazelnoten smoothie

Chocolade hazelnoten smoothie

Deze smoothie met chocolade en hazelnoten moet je proberen! Een heerlijk ontbijt, dat bovendien ook erg gezond is. Ontbijten met een smoothie is helemaal geen gek idee. Een ontbijtsmoothie is namelijk snel klaar en geeft je voldoende energie om je dag te starten....

Lees meer
Smoothiebowl met blauwe bessen en frambozen

Smoothiebowl met blauwe bessen en frambozen

De lente is begonnen, tijd voor een smoothiebowl met blauwe bessen! Ontbijten met een gezonde smoothiebowl is altijd fijn. Deze smoothiebowl met blauwe bessen, banaan en frambozen is zo klaar en geeft je lekker veel energie om de dag te starten. Dit recept vult goed...

Lees meer
Smoothie bowl met spirulina

Smoothie bowl met spirulina

Speciaal voor jullie bedacht ik een smoothie bowl met spirulina. Kennen jullie het superfood spirulina al? Spirulina ken ik van de periode dat ik stage liep in Bali. Daar dronk ik bijna elke ochtend een spirulina smoothie bij mijn ontbijt. Maar niet iedereen is bekend...

Lees meer
Smoothie met passievrucht en mango

Smoothie met passievrucht en mango

Als ik een smoothie met passievrucht drink waan ik me altijd in een tropisch paradijs. Heb jij daar ook wel eens last van? Tijdens mijn stage in Bali at bijna elke dag wel passievrucht. Vaak at ik het bij mijn gezonde ontbijt. Maar ook een smoothie met passievrucht...

Lees meer
Smoothie met banaan en kokos

Smoothie met banaan en kokos

Ontbijt je graag met smoothies? Dan is deze ontbijt smoothie met banaan en kokos echt wat voor jou. Smoothies als ontbijt zijn niet meer weg te denken in deze tijd. Veel mensen hebben 's ochtends geen tijd om uitgebreid te ontbijten en dan is een smoothie de ideale...

Lees meer

Wil je aan de slag met een gezonde en duurzame lifestyle? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief! Deze ontvang je 2x per maand in je mailbox.