Hoe krijg je meer rust in je hoofd?

Hoe krijg je meer rust in je hoofd?

Meer rust in je hoofd krijgen, hoe doe je dat? Ik merk dat ik soms enorm druk ben in mijn hoofd. Soms heb ik wel honderd ideeën voor mijn blog, waardoor mijn hersenen maar geen rust kunnen vinden. Maar ook andere dingen geven me stress en creëren onrust. To-do...
Minder vlees eten, waarom?

Minder vlees eten, waarom?

Wil je minder vlees eten? Goed bezig! Onlangs zag ik een hele interessante documentaire op Netflix, genaamd Forks over knives. Deze documentaire gaat kort gezegd over de invloed van een dierlijk voedingspatroon op het ontstaat van kankercellen in ons lichaam. Deze...
Juni

Juni

De maand juni is weer bijna voorbij terwijl ik dit schrijf. Juni is al jaren mijn favoriete maand van het jaar, niet alleen omdat ik dan jarig ben maar ook omdat het meestal heerlijk weer is. Ik ben niet zo’n fan van de winter, al die sneeuw en kou is niet aan...
Hoe krijg je meer structuur in je voedingspatroon?

Hoe krijg je meer structuur in je voedingspatroon?

Vaak hoor ik van mijn klanten dat ze behoefte hebben aan meer structuur in hun voedingspatroon. Structuur in je voeding zorgt er vaak ook voor dat je vanzelf gezonder gaan eten. Wanneer je weinig tot geen structuur hebt, neig je sneller naar slechte snacks of ongezond...
Eetdagboek van een backpacker

Eetdagboek van een backpacker

Myrna besloot om het roer om te gooien, flink te gaan sparen en iets te doen waar ze al een tijdje van droomde. Ze kocht een one way ticket naar Thailand en startte daar haar backpack avontuur. Na Thailand bezocht ze Vietnam, Cambodja en Myanmar. Tenslotte ging ze...
Hotspots en restaurants in Kopenhagen

Hotspots en restaurants in Kopenhagen

Benieuwd waar je alle leuke hotspots en restaurants in Kopenhagen vind? Dat vertel ik je in deze blog! Vorige week was ik in Kopenhagen, een geweldige stad waar ik vanaf het eerste moment verliefd op ben geworden. Ik stond versteld van de prachtige gebouwen, mooie...
Oerwoud – Den Bosch

Oerwoud – Den Bosch

  Den Bosch heeft er weer een leuke healthy hotspot bij, Oerwoud. Zoals de naam al zegt waan je je hier in een echt oerwoud. Ze hebben hier vele soorten planten, van schattige cactussen tot grote kamerplanten. Als je een oude plant hebt die je eigenlijk weg wilt...
Eetdagboek van model Sveva Derksen

Eetdagboek van model Sveva Derksen

Sveva (23) is een natural beauty die hard aan de weg timmert als model. Voor haar werk moet ze natuurlijk altijd in shape zijn en zorgen voor een gezonde huid. Voeding is voor haar dus enorm belangrijk, ook al heeft ze goede genen. Benieuwd wat Sveva allemaal eet en...
Fifty Fifty – Den Bosch

Fifty Fifty – Den Bosch

Fifty Fifty is een nieuw afhaalrestaurant dat onlangs is geopend in Den Bosch. Dit is het zusje van het eettentje Nom Nom, wat om te hoek ligt. De eigenaren hebben een tof concept bedacht waarbij de helft van de kaart bestaat uit healthy food en de andere helft uit...
Aankomen op een gezonde manier

Aankomen op een gezonde manier

Als je graag wilt aankomen maar het lukt niet, kan dat erg frustrerend zijn. Voor sommige mensen klinkt het als een droom, veel eten en niet toenemen in gewicht. Maar wanneer je graag wat kilo’s er bij zou willen hebben en de weegschaal werkt niet mee, is dat...
Eetdagboek van Dalí

Eetdagboek van Dalí

Het leek me wel een leuk idee om een eetdagboek voor jullie bij te houden. Mjn klanten doen dit ook altijd voor mij en zo kijk ik mee hoe hun week is vergaan. Vaak wordt mij dan de vraag gesteld wat ik allemaal eet, maar geen dag is bij mij hetzelfde. Het enige wat ik...
Eetdagboek van een marathonloopster

Eetdagboek van een marathonloopster

Marleen Kuijpers is drieëntwintig jaar, gek op koken en reizen en momenteel hard aan het trainen voor haar eerste marathon. Haar doel was om deze uit te lopen, maar toen ze de 30 kilometer wedstrijd in 2 uur en 16 minuten liep werd haar doel bijgesteld. Nu wil ze de...
Waarom zijn vetten belangrijk voor je lichaam?

Waarom zijn vetten belangrijk voor je lichaam?

Er zijn veel mensen die een afschuw hebben voor vetten, zeker wanneer ze willen afvallen. Het woord vet klinkt voor sommigen angstaanjagend, alsof zodra je iets vets eet je er ook daadwerkelijk vet van wordt. Dat is gelukkig niet het geval. Vetten heb je juist nodig...
Mijn favoriete Instagram accounts

Mijn favoriete Instagram accounts

Al een paar jaar zit ik op Instagram en ik moet toegeven dat ik er wel een beetje verslaafd aan ben. Op mijn feed komen vooral veel verrukkelijke food foto’s voorbij of word ik door fitgirls gemotiveerd om te gaan sporten. Ook volg ik een aantal travel accounts,...
Voeding voor een gezonde huid

Voeding voor een gezonde huid

Ben je benieuwd welke voeding voor een gezonde huid zorgt? Dat vertel ik je graag! Vorige week gaf een vriendin mij een compliment over mijn huid. Ze vroeg zich af of ik nog steeds zo gezond eet en welke voeding voor een gezonde huid het beste is. Natuurlijk eet ik...
Buutvrij – Tilburg

Buutvrij – Tilburg

Ken jij Buutvrij in Tilburg al? Buutvrij is een cool tentje waar je terecht kunt voor heerlijk belegde broodjes, taart en verse sappen. Buutvrij wordt ook wel creatief koffie café genoemd en creatief is het zeker. Het interieur is een mix van vintage design, arty...

Wil je op de hoogte blijven van alle nieuwe recepten en artikelen? Meld je dan aan voor de Zonderzooi update! Deze ontvang je 2x per maand in je mailbox.