Vijf redenen waarom je niet afvalt

Vijf redenen waarom je niet afvalt

Ben je benieuwd naar de redenen waarom je niet afvalt? Je wilt graag afvallen, maar op de een of andere manier lukt het niet. Je eet gezond, je sport een paar keer per week en toch blijft die weegschaal telkens maar weer hetzelfde getalletje aangeven. Dat je niet kunt...
Review: Weleda Skin Food

Review: Weleda Skin Food

Ben jij al bekend met Weleda Skin Food? Jullie weten allemaal dat ik het erg belangrijk vind om zo min mogelijk ‘zooi’ te eten. Maar wisten jullie dat ik hier ook op let bij huidverzorging? Op dit gebied is het net zo belangrijk om zo veel mogelijk...
Eetdagboek van Dali III

Eetdagboek van Dali III

Het leek me leuk om weer eens een eetdagboek bij te houden voor jullie. Deze keer is het een back on track eetdagboek. In het weekend had ik namelijk iets te veel zooi op en dan vind ik het altijd fijn om op maandag weer even normaal te doen. Elke dag eet ik andere...
Beter en Leuk – Amsterdam

Beter en Leuk – Amsterdam

Ken je Beter en Leuk in Amsterdam al? In Amsterdam zitten ontzettend veel gezonde restaurants. Gezonde eettentjes vinden in Amsterdam is dan ook helemaal niet lastig. Maar het is soms wel moeilijk om door alle bomen het bos te zien. Op elke straathoek kun je terecht...
Happy Healthy Body e-book

Happy Healthy Body e-book

Wil je graag een gezond lichaam en dit op een makkelijke manier bereiken? Door middel van gezonde recepten, een voedingsschema en handige tips? Dan is het Happy Healthy Body e-book wat voor jou. Het e-book staat boordevol gezonde recepten die er voor zorgen dat je...
Interview met foodblogger Puursuzanne

Interview met foodblogger Puursuzanne

Het is tijd voor een interview met foodblogger Puursuzanne. Mensen vragen zich altijd af hoe idyllisch het leven van een fulltime foodblogger eigenlijk is. Vaak wordt er gedacht dat foodbloggers alleen maar ‘een beetje recepten maken’, fotograferen en de...
Tips om meer groenten te eten

Tips om meer groenten te eten

Wil je wel wat meer groenten eten, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Niet iedereen vind het even makkelijk om voldoende groenten te eten. Wist je dat er wordt aangeraden om elke dag 250 gram groenten te eten? Als je dol bent op groenten is dat echt niet...
De Jongens van Zand en Klei – Breda

De Jongens van Zand en Klei – Breda

  Laatst bracht ik een bezoekje aan De Jongens van Zand en Klei in Breda. Een fijn restaurant om te lunchen of te dineren. Hier zijn ze echt enorm creatief met aardappelen. Je zou het ook wel een aardappelrestaurant kunnen noemen, in alle gerechten worden...
Eetdagboek van model Marlou van Oss

Eetdagboek van model Marlou van Oss

Het is weer tijd voor een eetdagboek van een model. Ik merk dat jullie allemaal fan zijn van de eetdagboeken en hoop vooral dat jullie dit als inspiratie zien voor je eigen voedingspatroon. Zelf vind ik het ook altijd interessant om te zien wat anderen eten en haal ik...
Getest: vegan eiwitrepen

Getest: vegan eiwitrepen

Je kan er niet meer omheen, tegenwoordig vind je overal vegan eiwitrepen. Eiwitrepen zijn lekker als tussendoortje of om te eten na het sporten. Het is belangrijk om elke dag voldoende eiwitten binnen te krijgen, zeker als je veel sport. Eiwitrepen kunnen je daarbij...
Eetdagboek van een bodybuildster

Eetdagboek van een bodybuildster

Een eetdagboek kan voor veel mensen een voorbeeld zijn. Daarom vind ik het leuk om wat vaker een eetdagboek te delen. Zo deelde ik al eerder een eetdagboek van een marathonloopster, een eetdagboek van een model en mijn eigen eetdagboek. Nu leek het me tof om een...
Gezond eten in restaurants

Gezond eten in restaurants

Gezond eten in restaurants, hoe doe je dat? Je gaat graag uiteten maar bent ook bezig met afvallen. Dat is vaak een lastige combinatie, want hoe kun je nu je voeding onder controle houden en toch genieten van lekker eten in restaurants? Deze vraag krijg ik vaak van...
Eetdagboek van Dalí II

Eetdagboek van Dalí II

Aangezien jullie vorige keer zo enthousiast waren over mijn eerste eetdagboek, leek het me leuk er nog een bij te houden. De laatste keer toen ik het bijhield deed ik nog aan fitness, daar ben ik mee gestopt vanwege rugklachten en momenteel doe ik veel yoga. Hierdoor...
Hoe krijg je meer rust in je hoofd?

Hoe krijg je meer rust in je hoofd?

Meer rust in je hoofd krijgen, hoe doe je dat? Ik merk dat ik soms enorm druk ben in mijn hoofd. Soms heb ik wel honderd ideeën voor mijn blog, waardoor mijn hersenen maar geen rust kunnen vinden. Maar ook andere dingen geven me stress en creëren onrust. To-do...
Minder vlees eten, waarom?

Minder vlees eten, waarom?

Wil je minder vlees eten? Goed bezig! Onlangs zag ik een hele interessante documentaire op Netflix, genaamd Forks over knives. Deze documentaire gaat kort gezegd over de invloed van een dierlijk voedingspatroon op het ontstaat van kankercellen in ons lichaam. Deze...
Juni

Juni

De maand juni is weer bijna voorbij terwijl ik dit schrijf. Juni is al jaren mijn favoriete maand van het jaar, niet alleen omdat ik dan jarig ben maar ook omdat het meestal heerlijk weer is. Ik ben niet zo’n fan van de winter, al die sneeuw en kou is niet aan...
Hoe krijg je meer structuur in je voedingspatroon?

Hoe krijg je meer structuur in je voedingspatroon?

Vaak hoor ik van mijn klanten dat ze behoefte hebben aan meer structuur in hun voedingspatroon. Structuur in je voeding zorgt er vaak ook voor dat je vanzelf gezonder gaan eten. Wanneer je weinig tot geen structuur hebt, neig je sneller naar slechte snacks of ongezond...
Eetdagboek van een backpacker

Eetdagboek van een backpacker

Myrna besloot om het roer om te gooien, flink te gaan sparen en iets te doen waar ze al een tijdje van droomde. Ze kocht een one way ticket naar Thailand en startte daar haar backpack avontuur. Na Thailand bezocht ze Vietnam, Cambodja en Myanmar. Tenslotte ging ze...