Tips om gezond af te vallen

Het nieuwe jaar is weer begonnen en iedereen gaat vaak gelijk aan de slag met goede voornemens. Afvallen en gezonder eten staan vaak op nummer één. Gelukkig gaan die twee ook goed samen, want wanneer je gezonder gaat eten merk je dat ook aan het getalletje op de weegschaal. Maar wat is nou de beste…

Lees Meer

LEON – Utrecht

Vorige week bracht ik een bezoekje aan Leon in Utrecht. Leon is een healthy fast food restaurant dat is overgewaaid uit Londen. Sinds een tijdje kun je nu ook in Nederland terecht bij Leon, namelijk bij Hoog Catherijne (Utrecht) en Schiphol. Ik ging een dagje winkelen met mijn vriend in Utrecht en kon wel een lekkere…

Lees Meer

Eetdagboek van een danseres

Hoe ziet het eetdagboek van een danseres er eigenlijk uit? Daar was ik erg benieuwd naar. Na het eetdagboek van een bodybuildster, een model en een backpacker vond ik het tijd om het eetdagboek van danseres Lizzy met jullie te delen. Lizzy is 21 jaar en dol op dansen sinds dat ze vier jaar oud…

Lees Meer

Tips om af te vallen in de winter

Afvallen in de winter is helemaal niet gek. Wanneer je graag wilt afvallen en zorgt dat je in de winter al de nodige kilo’s verliest, loop je er ook in de zomer weer stralend bij. In de winter is afvallen wel nét wat anders dan in de zomer. Dit heeft vooral te maken met de…

Lees Meer

Review: The Green Kitchen at Home

Onlangs maakte ik kennis met het kookboek The Green Kitchen at Home van uitgeverij Becht. Een kookboek boordevol prachtige foto’s waar het water me gelijk van in de mond liep. The Green Kitchen bestaat uit David Frenkiel en Luise Vindahl, een koppel dat dol is op koken met een groene twist. Vegetarische gerechten zijn de…

Lees Meer

De voordelen van yoga

Wat zijn eigenlijk de voordelen van yoga? Die vraag krijg ik vaak van verschillende mensen. Yoga is een sport waar ontzettend veel voordelen aan zitten. Een van de belangrijkste voordelen is dat het goed is voor je lichaam. Maar er zijn ook andere voordelen. Zoals het feit dat yoga er voor zorgt dat je minder…

Lees Meer

Vijf redenen waarom je niet afvalt

Je wilt graag afvallen, maar op de een of andere manier lukt het niet. Je eet gezond, je sport een paar keer per week en toch blijft die weegschaal telkens maar weer hetzelfde getalletje aangeven. Dat je niet kunt afvallen kan ook met andere dingen te maken hebben. Daarom geef ik je vandaag wat handige…

Lees Meer

Zonderzooi challenge

Wanneer het buiten frisser wordt hebben veel mensen vaker de neiging om te snoepen. Even een chocolaatje bij de thee, gezellig op de bank met een bakje chips of die hele zak pepernoten die ineens verdwijnt in je buik. Herkenbaar? Daarom is het tijd voor de Zonderzooi challenge. Tijdens de hele maand oktober gaan we…

Lees Meer