De kracht van mindfulness

De kracht van mindfulness

Het nieuwe jaar is weer begonnen. En een nieuw jaar, betekent nieuwe voornemens. Om mij heen hoor ik veel vrienden zeggen dat zij de rust die de lockdown met zich mee bracht, meer zijn gaan waarderen. Anderen zijn zichzelf door die rust juist kei hard tegen gekomen....

Lees meer
5x tips voor een gezonder lichaam

5x tips voor een gezonder lichaam

In deze blog deel ik fijne tips voor een gezonder lichaam. De feestdagen zijn weer achter de rug en het nieuwe jaar is nu echt begonnen. Grote kans dat jij net als veel mensen goede voornemens hebt. Misschien wil je vaker gaan sporten, leren mediteren of gezonder gaan...

Lees meer
7x vegan producten waar je blij van wordt!

7x vegan producten waar je blij van wordt!

Welke vegan producten heb jij allemaal in huis? Ik heb een lijstje gemaakt met producten waar je blij van wordt! Zelf probeer ik zo veel mogelijk vegan te eten, maar een volledige vegan lifestyle vind ik eerlijk gezegd nog best wel lastig. Wist je bijvoorbeeld dat er...

Lees meer
De 5 voordelen van detoxen

De 5 voordelen van detoxen

Wat zijn eigenlijk de voordelen van detoxen? Ik ga het je vertellen in deze blog! Een paar keer per jaar doe ik een detox, waarbij ik dan drie dagen lang groentesapjes drink en dit verder aanvul met water. Detoxen is heerlijk voor je lichaam en voor mij voelt het...

Lees meer
15x eco-friendly cadeaus voor op je verlanglijstje

15x eco-friendly cadeaus voor op je verlanglijstje

Ben je op zoek naar toffe, eco-friendly cadeaus voor op je verlanglijstje? Ik heb een handige lijst voor je samengesteld. Dit deed ik vorig jaar ook al en daar kreeg ik veel positieve reacties op. Wat ik zo leuk vind aan deze eco-friendly cadeaus is dat je er niet...

Lees meer
7x tips voor productief thuiswerken

7x tips voor productief thuiswerken

Productief thuiswerken, hoe kan je dat het beste doen? Buiten is het nog vrij donker als ik aan tafel ga zitten met een kom kwark met granola en frambozen en ik alvast de eerste mails van mijn werk lees. Ik zit weer aan dezelfde tafel, waar ik de dagen ervoor ook...

Lees meer
Hoe creëer je een groeimindset?

Hoe creëer je een groeimindset?

Als er iets verandert, in je omgeving of doordat je nieuwe doelen nastreeft, gaat iedereen daar op een verschillende manier mee om. Sommige mensen blijven het liefst in hun comfortzone en vinden verandering lastig. Anderen staan juist veel meer open voor verandering...

Lees meer
De positieve effecten van bewuste ademhaling

De positieve effecten van bewuste ademhaling

Terug naar een ontspannen gevoel wat je kent van de zomervakantie, dat kan met de positieve effecten van bewuste ademhaling. In deze blog neem ik je mee hoe jij gedurende je (thuiswerk) dag momenten inlast die kalmeren en je energie geven. Dat klinkt misschien al...

Lees meer
Duurzaam reizen, hoe doe je dat?

Duurzaam reizen, hoe doe je dat?

Duurzaam reizen wordt steeds hipper en daar ben ik erg blij om! Maar hoe reis je eigenlijk op een verantwoorde en duurzame manier? De beste manier om duurzaam te reizen is natuurlijk om helemaal niet meer te vliegen. Neem bijvoorbeeld eens de trein in plaats van het...

Lees meer
6x duurzame sportkleding merken

6x duurzame sportkleding merken

Ben je op zoek naar toffe duurzame sportkleding merken? Lees dan vooral even verder! Zoals je misschien wel weet ben ik dol op duurzame kleding, van tweedehands shoppen tot het kiezen voor eerlijke merken. Als je kiest voor een duurzaam merk dan weet je dat je...

Lees meer
Tips voor een mooie huid + mijn beauty routine

Tips voor een mooie huid + mijn beauty routine

Vaak krijg ik van jullie de vraag of ik tips voor een mooie huid heb. Hoe zorg je voor een gezonde, stralende huid zonder dat je te veel verschillende producten hoeft te gebruiken? En welke voedingsmiddelen dragen bij aan een mooie huid? Ik vertel het je in deze blog....

Lees meer
Waarom rust er een taboe op tweedehands kleding?

Waarom rust er een taboe op tweedehands kleding?

Waarom rust er nog steeds een taboe op tweedehands kleding? Duurzaamheid is niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Een onderwerp dat bij sommige een zucht oproept, is voor de ander de normaalste zaak van de wereld. De een is er meer mee bezig dan de...

Lees meer