Weekvlog #1

Weekvlog #1

Jaaa mijn eerste weekvlog staat online! Deze week neem ik je mee achter de schermen bij Zonderzooi. Ik ga op pad naar toffe blogger events en neem je mee naar een weekendje in Amsterdam. Veel kijkplezier! Wil je geen vlog van mij meer missen? Abonneer je dan op...
De voordelen van vitamine B12 neusspray

De voordelen van vitamine B12 neusspray

Wist je dat vitamine B12 erg belangrijk voor je is? Zeker als je vegetarisch of veganistisch eet, want deze vitamine komt namelijk alleen voor in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivel. Als je niet voldoende vitamine B12 binnenkrijgt kan dat serieuze impact...
Mijn eetdagboek – vlog

Mijn eetdagboek – vlog

Ben je benieuwd wat ik allemaal eet op een dag? In deze vlog laat ik je mijn eetdagboek zien. Hopelijk kan je er weer wat inspiratie uithalen om wat minder zooi te eten. Ook laat ik zien hoe ik zorg dat ik voldoende eiwitten binnenkrijg met een veganistisch...
Natuurlijke fruitijsjes

Natuurlijke fruitijsjes

De lente komt er aan, tijd om lekker te gaan genieten van natuurlijke fruitijsjes. Zoals je misschien wel weet ben ik gek op ijs. Zeker als het buiten warm is eet ik graag een ijsje. Nu zitten sommige ijsjes boordevol room en suiker, maar de natuurlijke fruitijsjes...
De eerste stap naar minder vlees

De eerste stap naar minder vlees

Minder vlees eten, hoe doe je dat? Voor veel mensen lijkt het een enorme stap, zeker als je gewend bent om dagelijks vlees te eten. Linyola (24) was altijd gek op vlees, maar speciaal voor Zonderzooi ging ze de uitdaging aan om een maand geen vlees te eten. Lees snel...
Hoe kan je stress verminderen?

Hoe kan je stress verminderen?

Hoe kan je stress verminderen? Laat ik beginnen met dat stress een vaag begrip is en voor iedereen anders. Dalí vroeg mij om mijn tips te delen tegen stress, omdat veel mensen hier last van hebben. Je hebt gezonde stress: spanning die voelt als een hoogtepunt,...
6x producten duurzaam vervangen

6x producten duurzaam vervangen

Producten duurzaam vervangen, hoe doe je dat? Soms zijn het kleine aanpassingen die veel kunnen betekenen. Denk aan een roestvrij stalen rietje gebruiken in plaats van een plastic rietje. Steeds meer gaat het over de milieuproblemen die er in de wereld spelen. Wil je...
Mijn winter eetdagboek

Mijn winter eetdagboek

Het is tijd om mijn winter eetdagboek met jullie te delen! Laatst vroeg ik op Instagram of jullie weer een eetdagboek van mij wilden zien en daar reageerden jullie erg enthousiast op. Zelf vind ik het altijd inspirerend om een eetdagboek van anderen te lezen. Het...
5x yoga workouts

5x yoga workouts

Speciaal voor jullie heb ik mijn favoriete yoga workouts op een rijtje gezet. Al een paar jaar ben ik helemaal verslaafd aan yoga. Ik vind yoga echt een heerlijke sport. Niet alleen voor je lichaam, maar ook om je geest wat meer tot rust te brengen. Zeker als je vaak...
De voordelen van yoga

De voordelen van yoga

Ben je stiekem wel benieuwd naar de voordelen van yoga? Dat snap ik helemaal! Het belangrijkste voordeel van yoga is natuurlijk dat het goed is voor je lichaam. Maar er zijn ook zo veel andere voordelen. Zo heb je veel minder stress als je regelmatig yoga doet en...
Mijn doelen voor 2019

Mijn doelen voor 2019

Het nieuwe jaar is begonnen, tijd om mijn doelen voor 2019 op te schrijven! Goede voornemens, doelen, hoe je het ook wilt noemen. Ik vind goede voornemens altijd klinken alsof je iets verkeerds hebt gedaan en dat nu wilt veranderen. Daarom ben ik meer van het...
Zijn koolhydraten dikmakers?

Zijn koolhydraten dikmakers?

Zijn koolhydraten dikmakers? Veel mensen denken dat ze enorm dik worden door het eten van koolhydraten. Zo bestaan er tegenwoordig veel koolhydraatarme diëten, waarbij wordt beloofd dat je in korte tijd flink wat kilo’s afvalt. Vaak wordt er gedacht dat je...
Schijt aan de weegschaal

Schijt aan de weegschaal

Veel meer vrouwen zouden schijt moeten hebben aan de weegschaal. Bijna elke vrouw heeft namelijk wel een haat-liefde verhouding met haar weegschaal. Misschien jij ook wel? Het ene moment ben je enorm blij dat je bent afgevallen, het volgende moment kan je de...
Eat Good, Feel Good E-book

Eat Good, Feel Good E-book

Eat Good, Feel Good E-book Waardering 5.00 op 5 gebaseerd op 2 klantbeoordelingen (2 klantbeoordelingen) €14,99 In winkelmand Wil je gezonder eten, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Ga dan aan de slag met het Eat Good, Feel Good e-book. Dit e-book...
De voordelen van plantaardige zuivel

De voordelen van plantaardige zuivel

Wat zijn de voordelen van plantaardige zuivel? Tegenwoordig lijkt het een enorme trend om producten van koemelk te laten staan en te gaan voor vervangers zoals amandelmelk, havermelk en kokosyoghurt. Stiekem vind ik dit best een leuke trend, want plantaardige zuivel...
Yoga retreat op Ibiza

Yoga retreat op Ibiza

Een yoga retreat op Ibiza was iets wat ik altijd al een keertje wilde doen. Een paar weken geleden was het eindelijk zo ver! Ik deed mee aan het Inner Bliss Retreat van Yoga Ibiza, een yoga retreat wat volledig in het teken stond van yoga, ontspanning en healthy food....
Tips voor een betere nachtrust

Tips voor een betere nachtrust

Heb je moeite met slapen en ben je op zoek naar tips voor een betere nachtrust? Ik help je graag! Slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Sommige mensen vinden het erg lastig om een hele nacht door te slapen. Daarom deel ik vandaag mijn tips voor een betere...
Mijn vegan eetdagboek

Mijn vegan eetdagboek

De afgelopen dagen heb ik voor jullie mijn vegan eetdagboek bijgehouden. Qua structuur zien mijn dagen er eigenlijk nooit hetzelfde uit en zijn ze erg afwisselend. Soms heb ik een receptendag waardoor ik midden op de dag een lekker bord pasta eet, andere dagen lunch...

Wil je op de hoogte blijven van alle nieuwe recepten en artikelen? Meld je dan aan voor de Zonderzooi update! Deze ontvang je 2x per maand in je mailbox.