fbpx ...

Jouw gezondheid optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten!

Balance cursus

Herken jij jezelf hierin?

Je bent een vrouw die gezond eten belangrijk vindt, maar toch voel je je niet helemaal in balans.

Al een tijd loop je rond met klachten waar je niet blij van wordt, zoals een opgeblazen buik, onzuivere huid, vermoeidheid, slaapproblemen of een gewicht dat niet bij je past.

Je wilt leren hoe je jouw gezondheid kan optimaliseren, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten.

Ook wil je met gemak de lekkerste, voedzame maaltijden op tafel zetten, waarvan je voor 100% zeker weet dat ze zorgen voor lichamelijke én mentale balans! 

Met als gevolg eindelijk weer een buik die rustig is, een stralende huid, voldoende energie en minder last van stress.

Hoe zou dat voelen?      

Stel je voor dat je:

N

Eindelijk rust ervaart in je buik en darmen. Bye bye opgeblazen buik!

N

Weer een huid hebt die weer straalt, zonder acne of puistjes. Een huid waar jij trots op bent!

N

Nog beter begrijpt hoe je Ayurveda voor je kunt laten werken, op een praktische én simpele manier

N

Véél beter slaapt en daardoor elke dag lekker energiek bent!

N

Minder stress hebt en daardoor veel liefdevoller naar jezelf en anderen toe bent

N

Met gemak de lekkerste Ayurvedische maaltijden op tafel zet en precies begrijpt wat jou in balans brengt

Dan is deze 14 daagse Instagram cursus ‘Balance’ iets voor jou!

Met deze Instagram cursus ga jij in 14 dagen jouw unieke manier ontdekken om je gezondheid te optimaliseren met Ayurveda, zodat je geen last meer hebt van vervelende klachten. De cursus start op 8 april!

Reviews

Balance review
Balance review
Balance review
Zonderzooi shop

 

Met deze cursus ga jij:

– Samenwerken met jouw unieke lichaam voor een optimale gezondheid. Na deze 14 dagen heb je meer lichamelijke én mentale balans en minder last van vervelende klachten!

Volledig begrijpen hoe je jouw gezondheid kan verbeteren met Ayurveda en dit ook op dagelijkse basis kunt gaan toepassen. Op een praktische en simpele manier!  

Leren hoe je Ayurveda gemakkelijk in de keuken toe kunt passen, en in alle gerechten die je kookt, zodat je nooit meer twijfelt op je het ‘juiste’ voor jou gezondheid doet. Jij begrijpt nu precies hoe alles werkt! 

– Voor 100% op weg geholpen worden in jouw reis om samen te werken met jouw unieke lichaam, naar jouw meest optimale gezondheid!

Begrijpen hoe je jezelf (en jouw mogelijke klachten) in balans brengt door middel van natuurlijke voeding en kruiden. Én deze in balans ook weet te behouden!

 

Balance cursus

Al ruim 230+ anderen gingen je voor!

Wat zit er in de cursus?

Balance cursus

10x korte audio trainingen 

Elke dag een korte audio training (ongeveer 15 minuten), zodat je begrijpt hoe je jouw gezondheid op een praktische én simpele manier kan optimaliseren met Ayurveda en dit ook op dagelijkse basis kunt gaan toepassen. Knowledge is power!

Balance cursus

7x korte (kook)video’s 

Elke dag een korte (kook)video, zodat je begrijpt hoe je Ayurveda gemakkelijk in de keuken toe kunt passen. Ook in alle gerechten die je kookt, zodat je nooit meer twijfelt op je het ‘juiste’ voor jouw gezondheid doet. Dankzij deze video’s begrijp je precies hoe alles werkt! 

1x live Q&A

Deze live Q&A zorgt ervoor dat je voor 100% het vertrouwen hebt in jouw reis om samen te werken met jouw unieke lichaam en naar jouw meest optimale gezondheid.

Uitgebreid werkboek

Uitgebreid aanvullend werkboek boordevol extra kennis en inspirerende opdrachten, dat je ieder moment kunt gebruiken als naslagwerk. Zo leer je hoe je jezelf (en jouw mogelijke klachten) in balans brengt én in balans weet te behouden!

Wat zit er in de cursus?

Balance cursus

7 korte audio trainingen

Elke dag een korte audio training (ongeveer 15 minuten), zodat je begrijpt hoe je jouw gezondheid op een praktische én simpele manier kan optimaliseren met Ayurveda en dit ook op dagelijkse basis kunt gaan toepassen. Knowledge is power!

Balance cursus

7 korte (kook)video’s

Elke dag een korte (kook)video, zodat je begrijpt hoe je Ayurveda gemakkelijk in de keuken toe kunt passen. Ook in alle gerechten die je kookt, zodat je nooit meer twijfelt op je het ‘juiste’ voor jouw gezondheid doet. Dankzij deze video’s begrijp je precies hoe alles werkt! 

1x live Q&A 

Deze live Q&A zorgt ervoor dat je voor 100% het vertrouwen hebt in jouw reis om samen te werken met jouw unieke lichaam en naar jouw meest optimale gezondheid.

Uitgebreid werkboek 

Uitgebreid aanvullend werkboek boordevol extra kennis en inspirerende opdrachten, dat je ieder moment kunt gebruiken als naslagwerk. Zo leer je hoe je jezelf (en jouw mogelijke klachten) in balans brengt én in balans weet te behouden!

Wat ga je leren?

Wat is Ayurveda?

Je gaat leren wat Ayurvedische voeding precies is en hoe deze holistische geneeswijze jouw gezondheid kan optimaliseren, zodat je geen last meer hebt van vervelende klachten! Ook worden de drie body-mind types (dosha’s) Vata, Pitta en Kapha uitgebreid besproken en ontdek je welke dosha jij bent, zodat je precies weet welke voeding jou in balans brengt. 

Je stofwisseling verbeteren

Je leert waarom een goede stofwisseling belangrijk is voor je gezondheid en ook hoe je dit zelf het beste kan aanpakken met de juiste voeding en lifestyle. Zodat jouw ontlasting als een rijpe banaan is en die vervelende klachten eindelijk verleden tijd zijn! Vanuit de Ayurveda komen hier agni, ama en tongschrapen aan bod. 

Ayurvedische maaltijden maken

Je ontdekt hoe je met gemak lekkere Ayurvedische ontbijt- lunch- en dinergerechten maakt en hoe je jouw maaltijden het beste kan samenstellen. Niet alleen qua ingrediënten, maar ook qua portiegrootte en voedingscombinaties. Zodat jij die balans ervaart waar je al zo lang op zoek naar bent!

Koken met de seizoenen

Je ontdekt hoe je het beste kan koken met de seizoenen en welke soort groenten, fruit, granen, peulvruchten en kruiden per seizoen het beste zijn. Ook leer je op welke manier je je maaltijden per seizoen kan samenstellen, zodat seizoensgebonden klachten als verkoudheid of zonneallergie ook verleden tijd zijn.

Lichaam én mind in balans brengen met voeding

Je gaat leren welke voeding en kruiden voor jou balancerend werken, niet alleen lichamelijk maar ook mentaal. Zodat precies weet wat jij nodig hebt om op alle vlakken volledig in balans te komen. Met o.a. uitleg over sattva, rajas en tamas, de 20 guna’s en de 6 smaken.

Jouw actuele disbalans ontdekken

Je leert hoe je aan je lichaam kunt ontdekken wat jouw actuele disbalans is en aan welk body-mind type (dosha) dit gekoppeld is. Ook leer je hoe je op een holistische wijze deze disbalans kunt oplossen, zodat je geen supplementen of medicijnen (zoals paracetamol) meer nodig hebt! 

Luisteren naar je lichaam

Je leert hoe je beter kunt luisteren naar je lichaam en aan de hand daarvan ook de juiste porties kunt samenstellen. Zodat je veel minder last hebt van een opgeblazen buik, diarree of andere darmklachten!

Uitleg over kruiden en hun werking

Je leert welke soorten kruiden je het beste kan gebruiken bij jouw maaltijden, bij welke body-mind types ze het beste aansluiten en ook welke impact ze hebben op bepaalde klachten. Zodat je uiteindelijk veel beter in je vel komt te zitten!

Leven naar je cyclus

Je leert hoe je kan leven naar je cyclus en hoe de Ayurveda kijkt naar elke fase van de vrouwelijke cyclus. Ook ontdek je welke voedingsmiddelen en lifestyle elke fase van de cyclus in balans brengt, zodat je minder last hebt van vervelende klachten.

Hormonen balanceren

Je ontdekt hoe je jouw hormonen in balans kan brengen met voeding en lifestyle, zodat je geen last hebt van hormonale klachten. Onderwerpen die uitgebreid worden besproken zijn o.a. onregelmatige/uitblijvende menstruatie, PCOS, endometriose, acne, PMS en de overgang.

Balance cursus

 

Wat maakt deze Balance cursus uniek?

  • Een holistische aanpak: Mind, body and soul, alles wordt meegenomen tijdens deze cursus. Daardoor ga jij op álle vlakken meer balans ervaren!  
  •  Geen ‘one size fits all’: Dankzij de persoonlijke body-mind type benadering leer je welke voeding het beste bij jou aansluit. Zo weet je precies wat jouw lichaam nodig heeft en ga je volledig samenwerken met jouw unieke lichaam!
  • Mix van audio trainingen én kookvideo’s: Door deze fijne mix leer je op een simpele en praktische manier hoe je voeding vóór je kan laten werken in plaats van tegen je. 
  • Besloten Instagram community: Hier wordt dagelijks extra kennis en tips gedeeld en kun je in contact komen met andere gelijkgestemde vrouwen. Zodat je 14 dagen lang geïnspireerd en gemotiveerd blijft! 
  • Geen hongergevoel of dieet: De recepten zijn lekker voedzaam en vullend, je gaat geen hongergevoel ervaren. Zelfs niet als je graag wilt afvallen door middel van de recepten!

Dalí Brackenie

Mijn naam is Dalí Brackenie (30 jaar), holistisch voedingscoach en foodblogger. Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen om hun gezondheid te optimaliseren door middel van Ayurveda, voedzame recepten en persoonlijk advies. 

Via Instagram inspireer ik dagelijks 40.000+ mensen met mijn lekkere recepten en kennis over voeding. Met interviews met o.a. Vogue, Libelle en Yoga Magazine ben ik een bekend gezicht in de Nederlandse health scene. 

In 2015 studeerde ik af als Wellness & Lifestyle coach en startte ik met mijn blog Zonderzooi. Deze blog boordevol voedzame recepten en tips voor een gebalanceerde lifestyle werd al snel een groot succes, met maar liefst 50.000+ unieke bezoekers per maand! Al 7 jaar coach ik vrouwen met het bereiken van hun doelen, van meer structuur vinden in hun voeding tot minder last hebben van lichamelijke en mentale klachten.

In 2022 rondde ik een cursus Ayurvedische voeding af en deze eeuwenoude wijsheid – in combinatie met de moderne wetenschap – wil ik  jou ook graag meegeven. Ik pas deze kennis nu al een tijd toe op mijn cliënten en zij bereiken hier fantastische resultaten mee!

Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen te helpen om weer lekker in hun vel te zitten. Nu jij nog!

Dalí

Dit is voor jou als jij:

N

Op zoek bent naar meer balans in je lichaam én mind, zodat jij je geweldig gaat voelen!

N

Wilt begrijpen hoe Ayurveda werkt, zodat jij eindelijk gedag kan zeggen tegen jouw klachten

N

Met gemak de lekkerste, voedzame maaltijden op tafel wilt zetten, waarvan je weet dat ze zorgen voor balans!

N

Je het ontzettend leuk lijkt om meer kennis op te doen over Ayurveda, op een manier die je direct in je leven en keuken toe kunt passen!

N

Nog beter wilt begrijpen hoe je Ayurveda voor je kunt laten werken, op een praktische én simpele manier

N

Op dagelijkse basis de perfecte hoeveelheid energie zou willen hebben. Lieve vrouw, dan is dit voor jou!

Ben jij er klaar voor? Schrijf je dan nu in!

 

  • Klik op ‘Inschrijven’ om jezelf in te schrijven voor de 14 daagse Instagram cursus ‘Balance’.
  • Dan kom je op de betaalpagina terecht, klik daar op ‘toevoegen aan winkelwagen’.
  • Klik op ‘doorgaan naar afrekenen’ en vul jouw gegevens in.
  • Zodra je hebt betaald, ontvang je een e-mail met alle benodigde gegevens. And we’re ready to go!

De cursus start op 8 april en je hebt twee maanden toegang. 

Balance cursus

– 10x korte audio trainingen
– 7x korte (kook)video’s
– Uitgebreid aanvullend werkboek
– 1x live Q&A sessie
– Besloten Instagram community

€99

Ervaringen

Balance review
Balance review
Balance review
Balance e-book
Balance cursus Ayurveda
Balance cursus
Balance cursus Ayurveda
Balance e-book

Veelgestelde vragen

Voor wie is deze cursus bedoeld?

Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die voedzaam eten belangrijk vinden en hun gezondheid willen optimaliseren. Ze willen leren hoe hun lichaam en mind werkt, zodat ze in balans komen en op alle vlakken geweldig in hun vel komen te zitten, zonder vervelende klachten.

Daarnaast is deze cursus bedoeld voor vrouwen die graag op een simpele en praktische manier willen ontdekken hoe Ayurveda precies werkt en welke voeding het beste bij hen aansluit, zodat ze deze kennis jarenlang kunnen toepassen in hun eigen voedingspatroon en levensstijl.

Wanneer start en eindigt de Balance cursus?

De 14 daagse cursus start officieel op maandag 8 april en eindigt op zondag 21 april. Je hebt twee maanden lang toegang tot de cursus, tot 8 juni 2024. Je kunt de cursus ook volledig op jouw eigen tempo volgen.

Vanaf 8 april komt er via een besloten pagina dagelijks een korte audio training online. Ook vind je hier het werkboek voor week 1. Daarnaast word je dagelijks via de besloten Balance Instagram geïnspireerd met extra tips, welke je ook altijd later kan terugkijken!

In week 2 komt er dagelijks een korte (kook)video online en zal je ook het werkboek voor week 2 vinden. Ook is er in het begin van week 2 een live Q&A via de besloten Balance Instagram om al jouw vragen live aan Dalí te stellen.

Je hebt twee maanden lang de tijd om het programma te volgen, dus je kunt het ook volledig op jouw eigen tempo volgen.   

Waarom is deze Balance cursus anders dan anderen?

De 14 daagse Instagrram cursus ‘Balance’ is gebaseerd op de Ayurvedische voedingsleer, welke niet gelooft in one size fits all. Dankzij de kennis in deze cursus ga je begrijpen welke voeding het beste bij jou (en je mogelijke klachten) aansluit en hoe jezelf het beste in balans kunt brengen. Waardoor je je veel fitter en energieker dan ooit gaat voelen.

Hoeveel tijd kost het mij?

Dat valt gelukkig erg mee! In week 1 ontvang je 10 korte audio trainingen van ongeveer 15 minuten en in week 2 ontvang je 7 korte (kook)video’s van 10-15 minuten, beide kan je ook makkelijk even tussendoor bekijken. It’s easy as that! Daarnaast ontvang je nog een uitgebreid werkboek boordevol kennis en inspirerende opdrachten, daar mag je zoveel tijd in steken als je zelf wilt.

Hoe lang heb ik toegang tot alle content?

Je hebt twee maanden lang toegang tot de Balance cursus, dus je kunt het ook rustig op je eigen tempo volgen. Op 8 april 2024 openen de deuren en op 8 juni 2024 sluiten ze weer.

Heb ik Instagram nodig voor deze cursus?

Niet per se. Het is officieel natuurlijk een Instagram cursus en via het besloten Balance Instagram account word je dagelijks geïnspireerd met extra tips, weetjes en kennis. Maar: je kunt de cursus ook prima volgen zonder Instagram, want alle audio trainingen, (kook)video’s en het werkboek is namelijk te vinden via een besloten webpagina.

Wil je de cursus volgen zonder Instagram? Laat dit dan gewoon weten als je je aanmeld, dan ontvang je de exclusieve cursuslink van mij.

Met welke klachten gaat deze cursus mij helpen?

Ayurveda is gericht op het in balans brengen van het lichaam en de mind, waardoor je minder last hebt van vervelende klachten. Hierbij de meest voorkomende klachten op een rijtje:

Vata klachten

Darmklachten, zoals opgeblazen buik, winderigheid of constipatie
Onregelmatige cyclus 
Veel ‘s nachts wakker liggen
Droge huid
Stress
Angstig voelen
Snel overprikkeld zijn
Chaotisch hoofd
Laag gewicht
Koude voeten en handen

Pitta klachten

Huidklachten zoals acne, puistjes, zonneallergie of eczeem
Woede en geïrriteerdheid
Brandend maagzuur
Burn-out
Losse ontlasting
Veel zweten
PMS klachten en heftige menstruatie
Ontstekingen 

Kapha klachten

Verkoudheid
Veel slijm
Vermoeidheid
Vaak down en lusteloos
Overgewicht
Vochtophoping
Astma
Hooikoorts
Neiging tot depressie
Slijmerige ontlasting

Disclaimer
De informatie van de 14 daagse Instagram cursus ‘Balance’ is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een arts of medisch specialist voordat je deze cursus gaat volgen en zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

 

Ik weet al veel van Ayurveda, gaat deze cursus mij dan ook helpen?

Jazeker! Ondanks dat je al wel de kennis hebt, gaan we bij deze cursus ook praktisch aan de slag, in de keuken! Je wordt geïnspireerd om nieuwe gerechten op tafel te zetten, gaat begrijpen welke voeding en kruiden je per maaltijd het beste kan gebruiken en hoe je een dag indeelt qua maaltijden per seizoen. Het gaat ontzettend leuk worden en dit is echt een fantastische boost voor jouw kennis, ook al weet je er al veel van!

Wat als ik niet elke week tijd heb?

Dat is geen probleem, je hebt een maand lang toegang tot alle content van de cursus. Je kan het altijd even opschuiven als jou dat beter uitkomt!

Wat als ik de live Q&A mis?

Dat maakt niks uit, want deze kun je altijd op een later moment terugkijken via het besloten Instagram account. Het beste is natuurlijk wel om er live bij te zijn, zodat je jouw vragen aan Dalí kan stellen. 

Wat is het verschil tussen het Balance e-book en de Balance cursus?

Het Balance e-book was de eerste stap. Met deze 14 daagse cursus krijg jij alle praktische, simpele en gemakkelijke tools en informatie in handen, om 100% te profiteren van alle voordelen die Ayurveda te bieden heeft.

We gaan met deze Balance cursus véél meer de diepte in! Na deze 14 dagen begrijp jij precies hoe deze holistische geneeswijze voor jou kan werken, zodat je heerlijk in je vel zit en geen last meer hebt van vervelende klachten. Dit neem je mee voor de rest van je leven! 

Ik heb een intolerantie of allergie, kan ik dan meedoen?

Je hoor! Week 1 van de cursus staat vooral in het teken van kennis, week 2 staat in het teken van toepassen. De basis van de recepten is Ayurvedisch, plantaardig en lactosevrij en er worden weinig gluten gebruikt. Per recept wordt er ook vermeld welke andere opties er zijn, zodat je ook voldoende variatie hebt bij een allergie.

Mocht je nog vragen hierover hebben, neem dan contact op met Dalí via info@zonderzooi.com.

Wat als mijn vraag hier niet tussen staat?

Stuur dan een mailtje naar info@zonderzooi.com of gebruik het contactformulier. Dalí helpt je graag! 
Yes, je bent helemaal aan het einde van deze pagina gekomen! En dat betekent natuurlijk niet niks. Dat betekent dat jij klaar bent voor verandering, zodat je eindelijk die balans vindt waar je al zo lang naar op zoek bent! Mijn vraag aan jou: waar wacht je nog op?