14-daagse Balance cursus
Dé cursus om jezelf en Ayurveda écht te begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.
Herken jij jezelf hierin?
Je bent een vrouw die bewust en gezond leeft, maar toch voel je: dit is het niet helemaal.
Al een tijd loop je rond met vervelende klachten waar je niet blij van wordt. Een opgeblazen buik. Een huid die niet meewerkt. Vermoeidheid die maar niet wegtrekt. Slechte nachten. Een lijf dat niet voelt als jouw lijf.
Je verlangt naar rust in je buik, een huid die straalt, energie die de hele dag blijft en een gewicht dat écht bij je past, toch?
Je wilt weten wat je lichaam nodig heeft, zónder ingewikkelde diëten of tegenstrijdige adviezen. Je wilt voedzame, makkelijke maaltijden die niet alleen je lijf, maar ook je hoofd tot rust brengen.
En vooral: je wilt je weer goed voelen. In balans, licht en helder.
Hoe zou dat voelen, als dat binnen 14 dagen al mogelijk is?
Stel je voor dat je:
Eindelijk rust ervaart in je buik en darmen. Bye bye opgeblazen buik en buikpijn!
Véél beter slaapt, zodat je elke dag boordevol energie zit
Meer mentale balans ervaart en daardoor liefdevoller naar jezelf en anderen toe bent
Met gemak de lekkerste, voedzame maaltijden op tafel zet én begrijpt wat jouw klachten verlicht
Een huid hebt die weer straalt, zodat je je op je best voelt - van binnen en buiten!
Meer kennis én vertrouwen in Ayurveda hebt, zodat je dit makkelijk kunt toepassen voor meer balans
Al 430+ andere vrouwen gingen je voor!
Met deze cursus ga jij:
– Leren samenwerken met jouw unieke lichaam voor meer energie, balans en minder klachten, in slechts 14 dagen.
– Snappen én toepassen hoe Ayurveda werkt, op een simpele en praktische manier die past bij jouw dagelijkse leven.
– Ayurveda makkelijk integreren in je keuken, zodat je met vertrouwen kookt en precies weet wat jouw lichaam nodig heeft
– Gericht en stap voor stap begeleid worden in jouw reis naar optimale gezondheid, volledig afgestemd op jou.
– Jezelf en je klachten begrijpen én balanceren met natuurlijke voeding en kruiden — en die balans ook behouden.
Met deze 14-daagse cursus krijg je alle tools, inzichten en het vertrouwen om in balans te komen én dat ook te blijven.
Wat zit er in de cursus?
7x inspirerende audiotrainingen
Elke dag ontvang je een korte inspirerende audio, waarin je ontdekt hoe Ayurveda werkt én hoe jij dit moeiteloos toepast in het dagelijks leven. Zo kun je gelijk aan de slag met het optimaliseren van je gezondheid en verlichten van klachten!
3x BONUS audiotrainingen over je hormonen
Je leert hoe je je hormonen in balans brengt, wat je het beste kunt eten tijdens elke fase van je cyclus en hoe je afscheid neemt van hormonale klachten.
7x praktische kookvideo’s
Je gaat ontdekken laat je zien hoe leuk én makkelijk Ayurvedisch koken is, afgestemd op de dosha’s en jouw eventuele onbalans. Geen twijfel meer over ‘wat goed voor je is’, je voelt het én je weet het.
Live Q&A met Dalí
Stel al jouw vragen live aan Dalí. Zo weet je zeker dat je op het juiste pad zit en voel je je gesteund in jouw proces!
Persoonlijk advies via de chat
Persoonlijk advies nodig? Vraag het aan Dalí via de chat, zodat je 100% het vertrouwen hebt dat jij het juiste doet en weet hoe je jouw klachten in balans brengt.
Uitgebreid aanvullend werkboek
145 pagina’s boordevol verdiepende Ayurveda kennis, zelfinzicht, praktische tips en heerlijke recepten voor elke dosha. Ideaal als naslagwerk, ook lang na de cursus. Zo heb je alle tools in handen om jezelf in balans te brengen én te houden!
Wat ga je leren?
Wat is Ayurveda?
Je gaat leren wat Ayurvedische voeding precies is en hoe je jouw gezondheid hiermee kan gaan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten. Ook worden de drie body-mind types (dosha’s) Vata, Pitta en Kapha uitgebreid besproken en ontdek je wat jouw persoonlijke body-mind type is, zodat je precies wat jou in balans brengt.
Je spijsvertering versterken
Je leert waarom een goede spijsvertering belangrijk is voor je gezondheid en ook hoe je dit zelf het beste kan aanpakken met de juiste voeding en lifestyle. Zodat jouw ontlasting als een rijpe banaan is en die vervelende klachten eindelijk verleden tijd zijn! Vanuit de Ayurveda komen hier agni, ama en tongschrapen aan bod.
Ayurvedische maaltijden maken
Koken met de seizoenen
Je ontdekt hoe je lekker seizoensgebonden kan koken en welke soort groenten, fruit, granen, peulvruchten, kruiden en specerijen per seizoen het beste zijn. Ook leer je op welke manier je je maaltijden per seizoen kan samenstellen, zodat seizoensgebonden klachten zoals verkoudheid of zonneallergie ook verleden tijd zijn.
Lichaam én mind in balans brengen met voeding
Je gaat leren welke voeding en kruiden voor jou balancerend werken, niet alleen lichamelijk maar ook mentaal. Zodat precies weet wat jij nodig hebt om op alle vlakken volledig in balans te komen! Met o.a. uitleg over sattva, rajas en tamas, de 20 guna’s en de 6 smaken.
Jouw actuele disbalans ontdekken
Je leert hoe je aan je lichaam kunt ontdekken wat jouw actuele disbalans is en aan welk body-mind type (dosha) dit gekoppeld is. Ook ontdek je hoe je deze disbalans op een holistische wijze kunt verminderen, door middel van voeding, kruiden en lifestyle. Zo heb jij alle tools in handen om jezelf in balans te brengen!
Luisteren naar je lichaam
Je leert hoe je beter kunt luisteren naar je lichaam en aan de hand daarvan ook de juiste porties kunt samenstellen. Zodat je veel minder last hebt van een opgeblazen buik, vermoeidheid of spijsverteringsklachten!
Uitleg over kruiden en hun werking
Je leert welke soorten kruiden en specerijen je het beste kan gebruiken bij jouw maaltijden, bij welke body-mind types ze het beste aansluiten en ook welke impact ze hebben op bepaalde klachten. Zo ga jij next level met jouw gezondheid en kom je weer heerlijk in je vel te zitten!
Leven naar je cyclus
Je leert hoe je kan leven naar je cyclus en hoe de Ayurveda kijkt naar elke fase van de vrouwelijke cyclus. Ook ontdek je welke voedingsmiddelen en lifestyle elke fase van de cyclus in balans brengt, zodat je minder last hebt van vervelende klachten.
Hormonen balanceren
Je ontdekt hoe je jouw hormonen in balans kan brengen met voeding en lifestyle, zodat je geen last hebt van hormonale klachten. Onderwerpen die uitgebreid worden besproken zijn o.a. onregelmatige/uitblijvende menstruatie, PCOS, endometriose, acne, PMS en de overgang.
Wat maakt deze cursus uniek?
- Een holistische aanpak: Mind, body and soul, alles wordt meegenomen tijdens deze cursus. Daardoor ga jij op álle vlakken meer balans ervaren!
- Geen ‘one size fits all’: Dankzij de persoonlijke body-mind type benadering leer je welke voeding het beste bij jou aansluit. Zo weet je precies wat jouw lichaam nodig heeft en ga je volledig samenwerken met jouw unieke lichaam!
- Mix van audio trainingen én kookvideo’s: Door deze fijne mix leer je op een simpele en praktische manier hoe je voeding vóór je kan laten werken in plaats van tegen je.
- Geen hongergevoel of dieet: De recepten zijn lekker voedzaam en vullend, je gaat geen hongergevoel ervaren. Zelfs niet als je graag wilt afvallen door middel van de recepten!
Wie is Dalí?
Mijn naam is Dalí (32), holistisch voedingscoach, podcast host én expert in Ayurveda en voeding. Ik heb al duizenden vrouwen geholpen om weer grip te krijgen op hun gezondheid met een unieke mix van Ayurveda, natuurlijke voeding en persoonlijk advies.
In 2015 studeerde ik af als Wellness & Lifestyle coach en startte ik naast mijn werk als coach mijn blog Zonderzooi. Wat begon als een verzameling voedzame recepten, groeide al snel uit tot een populair platform voor een gebalanceerde leefstijl, met interviews met o.a. Vogue, Yoga Magazine en Libelle.
In 2022 volgde ik een cursus Ayurvedische voeding en ontdekte ik hoe transformerend deze eeuwenoude wijsheid is. Sindsdien heb ik nog veel meer verdiepende Ayurveda cursussen gevolgd en pas ik deze kennis al een aantal jaar toe in mijn coaching, mét fantastische resultaten!
Het is mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen te helpen om lichamelijk en mentaal in balans te komen, zonder vervelende klachten. En ik geloof 100% dat die balans ook voor jou mogelijk is! In deze Balance cursus deel ik al mijn kennis en tips, zodat jij weer heerlijk in je vel gaat zitten.
Dit is voor jou als jij:
Op zoek bent naar meer balans in je lichaam én mind, zodat jij je geweldig gaat voelen!
Wilt begrijpen hoe Ayurveda werkt, zodat jij eindelijk gedag kan zeggen tegen jouw klachten
Met gemak de lekkerste, voedzame maaltijden op tafel wilt zetten, waarvan je weet dat ze zorgen voor balans!
Je het ontzettend leuk lijkt om meer kennis op te doen over Ayurveda, op een manier die je direct in je leven en keuken toe kunt passen!
Nog beter wilt begrijpen hoe je Ayurveda voor je kunt laten werken, op een praktische én simpele manier
Op dagelijkse basis de perfecte hoeveelheid energie zou willen hebben. Lieve vrouw, dan is dit voor jou!
Ja, ik wil meer balans!
– Kies hieronder jouw betaaloptie en klik op ‘Inschrijven’ om jouw plekje te bemachtigen.
– Je komt op de betaalpagina: klik op ‘Toevoegen aan winkelwagen’, daarna op ‘Doorgaan naar afrekenen’ en vul je gegevens in.
– Na de betaling ontvang je een e-mail met alle informatie.
– De cursus gaat live op 3 november 2025 en is toegankelijk tot 3 mei 2026. Je kunt deze ook volledig in je eigen tempo volgen.
Betaal in 2 termijnen
van €173,50
Betaal in één keer €347
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze cursus bedoeld?
Voor jou: een vrouw die klaar is met vage klachten en verlangt naar meer rust, energie en balans. Je zorgt vaak goed voor anderen, maar voelt dat het tijd is om óók liefdevoller naar jezelf toe te worden.
Deze cursus is bedoeld voor jou als je op een simpele en praktische manier wilt leren hoe Ayurveda werkt, zodat je beter begrijpt wat jouw lichaam en mind nodig hebben om jouw gezondheid te optimaliseren. Met de juiste voeding en dagelijkse routines creëer je meer balans in je leven, op een manier die écht bij jou past.
Waarom is deze cursus zo effectief?
De Balance cursus geeft je wat standaard diëten missen: inzicht in jouw unieke body-mind type. Pas als je weet wat écht bij jou past, kun je je klachten duurzaam aanpakken. Je leert hoe je disbalans herkent én herstelt, met praktische tools die je meteen kunt toepassen. Het is geen dieet of quick fix, maar een blijvende shift naar meer energie, een rustige buik en meer innerlijke balans.
Hoeveel tijd kost het mij?
Dat valt gelukkig erg mee, gemiddeld 15-20 minuten per dag! De cursus is zo gemaakt dat je het makkelijk kunt combineren met een druk leven. Bovendien heb je 6 maanden lang toegang, dus je kunt de cursus volledig op je eigen tempo volgen.
Wanneer start en eindigt de cursus?
De 14-daagse cursus start officieel op 3 november 2025 en en je hebt een halfjaar lang toegang, tot 3 april 2026. Je kunt ook later starten en de cursus volledig op je eigen tempo volgen!
Vanaf 3 november heb je toegang tot de cursus en komt er 14 dagen lang per dag nieuwe content online te staan. Zo ga je alles ook écht stap voor stap toepassen en ervaren wat Ayurveda jou te bieden heeft.
Hoe lang heb ik toegang tot alle content?
Je hebt een halfjaar lang toegang tot de Balance cursus, dus je kunt het ook rustig op je eigen tempo volgen. Op 3 november 2025 openen de deuren en heb je toegang tot al het materiaal, op 3 april 2026 sluiten ze weer.
Moet ik al Ayurveda kennis hebben, voordat ik meedoe?
Nee, dat ga je juist allemaal ontdekken tijdens de cursus. Je hoeft nog helemaal niks te weten over Ayurveda om mee te doen, ik ga je alles stap voor stap uitleggen, zodat jij begrijpt hoe deze holistische geneeswijze je op een simpele manier in balans brengt. Ideaal dus ook voor beginners!
Met welke klachten gaat deze cursus mij helpen?
Ayurveda is gericht op het in balans brengen van het lichaam en de mind, waardoor je minder last hebt van vervelende klachten. Hierbij de meest voorkomende klachten op een rijtje:
Vata klachten
Darmklachten, zoals opgeblazen buik, winderigheid of constipatie
Onregelmatige cyclus
Veel ’s nachts wakker liggen
Droge huid
Stress
Angstig voelen
Snel overprikkeld zijn
Chaotisch hoofd
Laag gewicht
Koude voeten en handen
Pitta klachten
Huidklachten zoals acne, puistjes, zonneallergie of eczeem
Woede en geïrriteerdheid
Brandend maagzuur
Burn-out
Losse ontlasting
Veel zweten
PMS klachten en heftige menstruatie
Ontstekingen
Kapha klachten
Verkoudheid
Veel slijm
Vermoeidheid
Vaak down en lusteloos
Overgewicht
Vochtophoping
Astma
Hooikoorts
Neiging tot depressie
Slijmerige ontlasting
Disclaimer
De informatie van de 14 daagse cursus ‘Balance’ is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een arts of medisch specialist voordat je deze cursus gaat volgen en zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.
Ik weet al veel van Ayurveda, gaat deze cursus mij dan ook helpen?
Jazeker! Ondanks dat je al wel de kennis hebt, gaan we bij deze cursus ook praktisch aan de slag, in de keuken. Je wordt geïnspireerd om nieuwe gerechten op tafel te zetten, gaat begrijpen welke voeding en specerijen je per maaltijd het beste kan gebruiken en hoe je een dag indeelt qua maaltijden per seizoen. Het gaat ontzettend leuk worden en dit is echt een fantastische boost voor jouw kennis, ook al weet je er al veel van!
Ik heb al veel geprobeerd, gaat dit ook voor mij werken?
Ik heb al duizenden vrouwen mogen helpen vanuit de Ayurvedische voedingsleer en ik weet zeker dat dit ook bij jou gaat zorgen voor meer balans. Niet alleen in je lichaam, maar ook in je mind. Na deze 14 dagen ga je je veel beter voelen dan ooit!
Toch nog twijfels? Mail naar info@zonderzooi.com en ik denk met je mee.
Wat maakt dit anders dan het Balance e-book of de voedingsschema's?
Bij deze cursus gaan we véél meer de diepte in qua kennis, inspiratie en koken! Je gaat ontzettend veel leren en toepassen, zodat je volledig het vertrouwen hebt dat jij het juiste doet voor jouw gezondheid en dit ook praktisch kunt toepassen, in het dagelijks leven. Dankzij deze cursus kun je jezelf op een simpele manier in balans brengen én houden, omdat je alle kennis en tools in huis hebt. Ook ideaal voor Ayurveda beginners!
Kan ik ook later starten?
Ja, absoluut! Je hebt 6 maanden lang toegang, dus start vooral met de cursus wanneer het jou het beste uitkomt.
Wat als ik de live Q&A mis?
Dat maakt niks uit, want deze kun je altijd op een later moment terugkijken. Je ontvangt gewoon de link na deze sessie!
Ik heb een intolerantie, allergie of eet vega(n), kan ik dan meedoen?
Ja hoor! De recepten zijn Ayurvedisch verantwoord, plantaardig en lactosevrij en bovendien worden er weinig gluten gebruikt. Je gaat ook ontdekken hoe je zelf Ayurvedische gerechten maakt, dus daarin is veel mogelijk. No worries!
Heb je een andere allergie of vragen? Neem dan contact op met Dalí via info@zonderzooi.com.
Wat als mijn vraag hier niet tussen staat?
Stuur dan een mailtje naar info@zonderzooi.com – Dalí helpt je graag!
Klaar voor meer rust, balans en je klachten verlichten op een natuurlijke manier? Dan ga ervoor!