Zonderzooi lente detox

Zonderzooi lente detox

Lijkt het jou fijn om een keer te detoxen? Doe dan mee met de Zonderzooi lente detox! Samen gaan we een driedaagse sapkuur doen en zal ik je helpen en motiveren via de besloten Instagram groep @zonderzooi.detox. Een detox is een goede manier om je lichaam te ontgiften...
Falafel burgers met tzatziki

Falafel burgers met tzatziki

Deze falafel burgers met tzatziki zijn om te smullen! Veel mensen denken dat burgers ongezond zijn, maar dat valt eigenlijk wel mee. Het ligt er natuurlijk aan wat voor soort burger je neemt en ook wat je verder voor toppings gebruikt. Sinds ik vegetarisch eet ben ik...
Groentechips met truffelolie

Groentechips met truffelolie

Deze groentechips met truffelolie zijn om te smullen! Ik ben eigenlijk helemaal niet zo’n fan van chips, maar groentechips vind ik dan weer wel erg lekker. Vaak zijn ze niet zo vet als gewone chips en bovendien zijn groentechips ook gezonder omdat ze voor 100%...
Pad thai salade met pinda dressing

Pad thai salade met pinda dressing

Nu het weer warmer wordt buiten is er niks lekkerder dan een salade als lunch of diner, toch? Dan is deze pad thai salade met pinda dressing altijd een goed idee! Een aantal jaar geleden heb ik zelf door Thailand gereisd en pad thai was toen één van mijn favoriete...
Zes superfoods die je weerstand boosten

Zes superfoods die je weerstand boosten

Wil je graag een betere weerstand en minder snel last hebben van een griepje of verkoudheid? Dan zijn deze zes superfoods die je weerstand boosten een aanrader. Ik ben erg bewust van alles wat ik in mijn mond stop en let erop dat ik elke dag een mix van verschillende...
Gezonde vegetarische borrelplank

Gezonde vegetarische borrelplank

Heb je binnenkort iets te vieren? Maak dan deze gezonde vegetarische borrelplank! Het werd tijd dat ik eens wat meer hartige snacks met jullie ging delen. Ik ben zelf een enorme zoetekauw en heb qua snacks voornamelijk bliss balls, taarten en koekjes online staan....
Vijf handige tips tegen stress

Vijf handige tips tegen stress

Heb je vaak last van stress? Dan geef ik je graag vijf handige tips tegen stress. Tegenwoordig zijn we allemaal erg druk en is het steeds normaler geworden om stress te hebben. Als je veel stress hebt maakt je lichaam ook meer cortisol aan. Dit stresshormoon zorgt...
Vinyasa yoga om thuis te doen

Vinyasa yoga om thuis te doen

Wil je graag een keer thuis yoga doen, maar zoek je je suf tussen de verschillende online lessen? Dan vind je deze vinyasa yoga om thuis te doen vast erg fijn! Zelf doe ik al jaren yoga en ook veel via online lessen. Wat ik zo fijn vind aan online yoga volgen is dat...
10x paasbrunch recepten

10x paasbrunch recepten

Pasen staat weer voor de deur, daarom wilde ik jullie graag verrassen met deze lekkere paasbrunch recepten. Ik vind Pasen altijd erg gezellig. Vooral een uitgebreide paasbrunch daar ben ik dol op. De tafel vrolijk aangekleed boordevol met verse broodjes, lekkere...
Mijn lente eetdagboek – vlog

Mijn lente eetdagboek – vlog

In mijn lente eetdagboek laat ik zien wat ik allemaal eet op een dag. Zodra de lente is begonnen ga ik weer net iets anders eten dan in de winter. De havermoutpap als ontbijt maakt plaats voor een gezonde smoothie en ook mijn tussendoortjes veranderen. Ik hoop dat ik...
Vegan kokos-citroen taart

Vegan kokos-citroen taart

Deze vegan kokos-citroen taart is om te smullen! De lente is weer begonnen, dus ik vond het tijd voor een frisse taart. Natuurlijk wel een taart die ook een beetje gezond is, zoals je van mij gewend bent. Zo kan je lekker genieten zonder schuldgevoel. Deze...
Toast met aardbeien en cashew cream

Toast met aardbeien en cashew cream

Wat ga jij dit jaar op tafel zetten met Pasen? Deze toast met aardbeien en cashew cream is ideaal voor een gezellige paasbrunch! Dit jaar zal Pasen wel even anders zijn dan andere jaren. Aangezien we elkaar zo min mogelijk mogen zien vanwege het corona virus blijven...
Pasta met cashewnoten pesto en gegrilde courgette

Pasta met cashewnoten pesto en gegrilde courgette

Elke week staat er bij mij wel een gezonde pasta op tafel. Deze pasta met cashewnoten pesto en gegrilde courgette is mijn nieuwe favoriet. Eigenlijk is het een leuke twist op het standaard pasta pesto recept. Voor dit recept maakte ik zelf groene pesto van...
Zo maak je nieuwe maan intenties

Zo maak je nieuwe maan intenties

Wist je dat je veel positieve energie uit de nieuwe maan kan halen? Daarom leg ik je graag uit hoe je nieuwe maan intenties maakt. Zeker nu in deze onzekere periode is het fijn om te werken met de kracht van de maan. De maan bestaat uit vier verschillende fasen,...
Klassieke hummus

Klassieke hummus

Deze klassieke hummus is heerlijk voor op je brood of als dipje bij een vegetarische borrelplank. Wist je dat hummus zelf maken helemaal niet zo moeilijk is? Ik maakte deze hummus al in vijf minuten. Tegenwoordig heb je veel soorten hummus, zoals bietenhummus of...
7x duurzame jeans

7x duurzame jeans

Bijna elke dag draag ik wel een jeans, want jeans zitten gewoon erg fijn. Maar wat zijn nou eigenlijk de leukste duurzame jeans merken? Ik heb mijn favorieten voor je op een rijtje gezet. Misschien sta je er niet bij stil als je aan het winkelen bent, maar het...