Wil je yoga in Sri Lanka gaan doen? Sri Lanka is echt een hele fijne plek met veel yogascholen. Afgelopen december reisde ik een maand door Sri Lanka. Tijdens mijn reis heb ik ontzettend veel yoga gedaan. Yoga komt oorspronkelijk uit India en aangezien Sri Lanka onder India ligt, is yoga hier ook echt booming. Vooral in het zuiden van Sri Lanka, zoals Mirissa, Weligama en Unawatuna, zitten veel yogascholen. Hier kun je kiezen voor losse lesjes of zelfs compleet verzorgde yoga retreats. Voornamelijk vinyasa flow en yin yoga werden op veel verschillende plekken in Sri Lanka gegeven. Speciaal voor jullie heb ik een lijstje gemaakt met mijn favoriete yogascholen in Sri Lanka. Mocht je die kant op gaan, neem dan zeker even een kijkje.
Yoga in Weligama
Basecamp
Weligama staat bekend als surfersdorp, maar ook op het gebied van yoga is hier ontzettend veel te vinden. Basecamp was in Weligama mijn favoriete plek om yoga te doen. Basecamp is een Bed & Breakfast opgezet door twee Nederlandse meiden. Met veel passie vertelden ze mij over hun plekje, waar je ook terecht kunt voor een week yoga en ontspanning. Daarbij doe je elke dag yoga en krijg je ook een goed verzorgd ontbijt. Van healthy wentelteefjes tot heerlijke coconut pancakes, het ontbijt is goed verzorgd bij Basecamp.
Er worden twee yogalessen per dag gegeven, namelijk vinyasa en yin. Vinyasa is een vorm van yoga waarbij de houdingen redelijk snel worden afgewisseld, fijn dus om de dag mee te beginnen. Deze les wordt gegeven om 8 uur ‘s ochtends. De yin les begint om 4 uur ‘s middags. Yin is een vorm van yoga waarbij de diepe spieren goed worden aangepakt en poses langer worden vastgehouden. Een rustige maar pittige les om jezelf goed uit te dagen. Alle lessen bij Basecamp duren maar liefst anderhalf uur, waardoor je echt het gevoel hebt dat je wat gedaan hebt. Bovendien heb je tijdens de yogales een mooi uitzicht over de zee en kom je zo helemaal tot rust.
Prijs losse yogales 1500 LKR (€8,20)
Prijs yogales inclusief ontbijt 2500 LKR (€13,60)
Ceylon Sliders
Bij Ceylon sliders kun je heerlijk brunchen, maar daarnaast bieden ze ook hele fijne rooftop yoga aan. Bovenop het dak van Ceylon Sliders kun je dagelijks om half zeven ‘s ochtends terecht voor een vinyasa flow les. Tijdens de yogales geniet je ook hier van het prachtige uitzicht over de zee. De lessen beginnen vroeg, maar het voordeel is wel dat je niet in de brandende zon de downward facing dog hoeft te doen. Na de les kun je terecht voor een lekker ontbijt, zoals kwark met granola en tropisch fruit. Vergeet niet om ook even een kijkje te nemen in het winkeltje van Ceylon Sliders. Hier hebben ze veel leuke hebbedingetjes en fijne biologische producten.
Prijs losse yogales 1200 LKR (€6,55)
Ceylon Sliders, Weligama
Beatroot Hostels
Een van de fijnste hostels waar ik tijdens mijn reis door Sri Lanka ben geweest is Beatroot Hostels. Verwacht geen luxe hotel, maar wel een hele toffe plek om mensen te ontmoeten en ook om yoga te doen. Momenteel worden alle yogalessen gegeven door Lidewij, een Nederlandse meid die met veel liefde haar yogalessen geeft. De klasjes bij Beatroot hostels zijn klein, waardoor je veel persoonlijke aandacht krijgt. Ideaal voor beginnende yogi’s. Na de les kun je zelf je gezonde ontbijt creëren bij het ontbijtbuffet.
Prijs losse yogales 1000 LKR (€5,45)
Yoga in Mirissa
Rukshan Yoga
In Mirissa kwam ik helemaal tot rust bij Rukshan yoga. De eigenaar van deze yogaschool, Rukshan, heeft jarenlang in India yoga beoefend en daar ook zijn yoga teacher training behaald. Zijn manier van lesgeven is erg authentiek, wat ik persoonlijk erg fijn vond. Weer eens wat anders dan die hippe yogaklasjes overal. Zo deed ik een aantal keer een combinatie yogales, waarbij verschillende stijlen yoga werden gecombineerd. Ook de vinyasa en hatha les hier is erg aan te raden.
Naast de yogalessen is het mogelijk om een retreat te boeken of zelfs een yoga teacher training te doen bij Rukshan Yoga. Als je nog niet zo veel ervaring hebt met yoga is deze yogaschool echt aan te raden. Juist omdat Rukshan iedereen persoonlijke aandacht geeft en de manier van lesgeven erg rustig is, kun je er makkelijk in komen. De lessen eindigen met een meditatie sessie en daarna kun je rustig bijkomen met een kop verse thee.
Prijs yogales losse 1200 LKR (€6,55)
Yoga in Unawatuna
Sri Yoga Shala
Wauw, Sri Yoga Shala was verreweg de mooiste yogaschool die ik in Sri Lanka gezien heb. Het deed me een beetje denken aan de yogascholen in Ubud, Bali. Midden in de jungle vind je deze prachtige plek. Daarnaast hebben ze ook nog eens een prachtige natural pool, waar je een duik in mag nemen na de les. Voor een yogales bij Sri Yoga Shala betaal je ongeveer het dubbele dan bij een andere yogaschool, maar dan heb je ook wat. Ik volgde hier een vinyasa flow class, welke op een hele creatieve manier werd gegeven. Na de les bestelde ik een vegan pindakaas smoothie bowl en plonsde ik in het zwembad. Ook kun je bij Sri Yoga Shala terecht voor ontspannende massages om helemaal tot rust te komen.
Prijs losse yogales 1900 LKR (€10,35)
Sri Yoga Shala, Unawatuna
Smoothie bowl bij Sri Yoga Shala
Wil je naast yoga in Sri Lanka ook lekker eten? Neem dan eens een kijkje bij mijn Sri Lanka hotspots.
- Gratis masterclass: zonder zooi eten in 3 simpele stappen - 13/03/2023
- Quinoa salade met wortel, venkel en rode biet - 12/03/2023
- Vegan tiramisu brownie - 09/03/2023
Gaaaaf! Ik ga in de zomer naar Sri Lanka en ben op je blog beland door de Backpackers Facebookgroep. Maar yoga staat sowieso op de planning! 🙂
Leuk! Yoga in Sri Lanka is echt heerlijk. Heb net ook al mijn favo eettentjes online gezet.
Hoi!!
Ik ben ook op je blog beland via facebook. Wat een super leuke tips! Bij mij staat Sri Lanka komend jaar op de planning. Hoe was het weer in december? Ik ben van plan om in augustus, september of oktober te gaan (4 weken) maar ben erg aan het twijfelen welke maand (door de weerseizoenen). Heb jij misschien advies? Liefs,
Carolien
Hoi Carolien! Het weer in december was echt super. Ik heb alleen de eerste vijf dagen veel regen gehad, maar dat kwam normaal gesproken nauwelijks voor. Daarna elke dag zon, 30 graden en prima weer. Ik zou zelf niet weten hoe het die andere maanden is, dat zou je het beste even kunnen checken via een klimaat info website. Daar kan je vast veel wijs uit halen. In ieder geval is Sri Lanka een geweldig vakantieland, ik wil heel graag weer terug! <3
Bedankt voor je berichtje!! Ben jij trouwens ook alleen geweest? Ik ben 24 maar maar hoor gemengde verhalen over als vrouw alleen in Sri Lanka. En heb jij deze yoga plekjes al van te voren geboekt of kan dat prima ter plekke?
Ja ik heb een maand alleen rondgereisd en nooit problemen gehad. Nu is ‘alleen’ natuurlijk een groot woord, want je komt zo veel andere backpackers tegen dat je geen dag echt alleen bent. Wel vond ik Colombo alleen een beetje spannend in het begin, zeker als je net in je uppie aankomt. Daar kan je het beste snel weg gaan en door naar Kandy, waar je veel andere backpackers zal ontmoeten. Sowieso zijn de mensen in Sri Lanka allemaal super vriendelijk, dus maak je daar niet druk over!
Hi, thanks voor je leuke blog! Ik wil aankomende september 3 weken naar Sri Lanka gaan en ik wil ook een paar keer yoga doen. Heb jij alles van te voren geboekt of kan dat ook ter plaatse?
Hoi Esther, wat gaaf! Ik wil zoooo graag weer terug naar Sri Lanka, echt een geweldig land. Ik heb alles gewoon ter plaatse geboekt, in principe zijn veel lesjes gewoon mogelijk als drop-in. De lessen zijn juist voor reizende toeristen, vandaar dat je niks hoeft vast te leggen. Geniet van je reis en mocht je meer vragen hebben over Sri Lanka dan mag je mij altijd mailen. Liefs, Dalí