HOE KOM JE AAN OP EEN GEZONDE MANIER?

Als je graag wilt aankomen maar het lukt niet, kan dat erg frustrerend zijn. Voor sommige mensen klinkt het als een droom, veel eten en niet toenemen in gewicht. Maar wanneer je graag wat kilo’s er bij zou willen hebben en de weegschaal werkt niet mee, is dat erg vervelend. De meeste diëtisten geven vaak een…

THAISE SALADE MET GARNALEN

Yes, het is eindelijk lekker zonnig in ons koude kikkerlandje en ik wil de hele dag alleen nog maar salades eten. Hebben jullie hier ook last van als de zon schijnt? Vorige week maakte ik deze frisse salade en hij is veel te lekker om niet met jullie te delen. In Thailand bestelde ik vaak…

CHOCOLADE GRANOLA

Je eigen granola maken blijft het leukste wat er is. Vooral wanneer de granola nog warm uit de oven komt kan ik er niet vanaf blijven. Even smikkelen voordat het in een grote pot gaat. Herkenbaar? Speciaal voor alle chocolate lovers bedacht ik deze chocolade granola. Want soms is het best lekker om je dag…

DOE JIJ MEE OP 28 MEI?

Het is tijd voor het eerste Zonderzooi event! Op 28 mei organiseer ik samen met personal trainer Riggion van Fitbykwi een bootcamp en picknick. De bootcamp start om 11.00 ’s ochtends in de natuur in Tilburg, waar je eerst een uurtje afgebeuld wordt door Riggion. Daarna is het tijd voor een gezellige picknick in de zon….

SPELT CRACKERS MET SPICY TEMPEH

Deze lunch eet ik de laatste tijd best vaak en het recept is zo simpel dat je het eigenlijk niet eens een recept kunt noemen. Al een tijdje ben ik fan van tempeh, vooral in combinatie met sambal vind ik het echt heerlijk. Lekker spicy! Veel mensen denken dat je tempeh alleen kunt gebruiken voor salades…

VIER WEKEN ZONDERZOOI EBOOK

Wil je graag op een gezonde manier afvallen? Dan is het nieuwste ebook Vier Weken Zonderzooi iets voor jou. Met dit ebook leer je op een bewustere manier met voeding om te gaan en dagelijks zonder ‘zooi’ te eten. Door meer natuurlijke producten te eten zal je veel merken aan je lichaam. Niet alleen aan de buitenkant, maar…

EETDAGBOEK VAN DALÍ

Het leek me wel een leuk idee om een eetdagboek voor jullie bij te houden. Mjn klanten doen dit ook altijd voor mij en zo kijk ik mee hoe hun week is vergaan. Vaak wordt mij dan de vraag gesteld wat ik allemaal eet, maar geen dag is bij mij hetzelfde. Het enige wat ik altijd…

VEGAN PINDAKAAS KOEKJES

Een tijdje terug ontving ik het boek ‘Easy vegan met Julie‘, een veganistisch kookboek met veel makkelijke recepten. Dit kookboek is ideaal als je wat minder vlees wilt eten of gewoon wel wat vegan inspiratie kunt gebruiken. Er staan veel recepten in waarbij vlees op een creatieve wordt vervangen door groenten. Zo lijkt de bietencarpaccio me heerlijk…